🚨 Waarom verkoopt Italië haar goud niet?! | #49 Madelon Praat | Misss Bitcoin

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

Iedereen vroeg zich minstens één keer in zijn leven af ​​hoeveel hij moest wegen. Hier maakt iemand zich elke dag zorgen over. Het is duidelijk dat er niet één specifiek antwoord op deze vraag kan zijn, omdat elke persoon zijn eigen ideale individuele gewicht heeft. Dit wordt beïnvloed door lengte, geslacht, vet-spierverhouding, lichaamstype en neiging tot chronische ziekten.

Toch zijn er verschillende tabellen waarmee we onze kennis kunnen systematiseren en in de gewenste vorm kunnen brengen. En ook nieuwe onderzoeken die tot zeer interessante conclusies leiden over het ideale gewicht voor mannen en vrouwen. Er is hier ook een nieuwe normaliteit.

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

Het zit allemaal in het hoofd: wat zijn eetstoornissen en hoe ermee om te gaan

Misschien zijn we te geobsedeerd door hoe we eruit zien, en het kan gevaarlijk zijn.

Lorentz-formule

Een van de bekendste manieren om erachter te komen hoeveel je moet wegen man, is de Lorenz-methode. Gebruiksgemak is niet het enige voordeel van deze methode. Het concept van het ideale lichaamsgewicht is altijd relatief, maar het voor de hand liggende voordeel van de Lorentz-formule is dat je hiermee een indicator kunt krijgen die in de buurt komt van veel complexere formules.

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

Foto: laga.com

In principe hoeft u niet eens naar een rekenmachine te zoeken om de Lorentz-formule toe te passen. Alle berekeningen kunnen in de geest worden gedaan. De formule ziet er als volgt uit: X - 100 - (X - 150) / 2; waarbij X de numerieke waarde van de groei is in centimeters.

Uw lengte is bijvoorbeeld 176 cm. Trek eerst 100 af van het getal X en ontvang 76. Trek vervolgens 150 af van X en deel de resulterende waarde door twee. (176-150) / 2 = 13. En we tellen het verschil tussen de eerste en de tweede: 76-13 = 63. Dus met een lengte van 176 cm zou het normale gewicht van een persoon 63 kg moeten zijn.

Er is een nog eenvoudiger Lorentz-formule, waarbij u 25 moet aftrekken van de helft van de in centimeters genomen hoogte. Om de berekening te vereenvoudigen, neemt u de hoogte van 180 cm. 180/2 - 25 = 65. Met een hoogte van 180 cm zou je 65 kg moeten wegen.

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

Het beste is de vijand van het goede: waarom is junkfood niet zo slecht?

Het blijkt dat niet alle gezonde tussendoortjes het beste alternatief zijn voor je figuur.

Geavanceerde gewichtsberekeningsmethode

De Lorenz-methode houdt echter geen rekening met zulke belangrijke parameters, zoals lichaamstype, leeftijd en meer. Hiervoor worden meer geavanceerde technieken gebruikt. Volgens de Metropolitan Life Insurance Co wordt het ideale lichaamsgewicht berekend rekening houdend met drie lichaamstypes: asthenics, normostenics en hypersthenics.

Asthenici hebben smalle botten, lange ledematen en een dun laagje onderhuids vet. In normostenics benaderen anatomische kenmerken de gemiddelde parameters van de norm. Hypersthenics hebben in de regel een korte gestalte en goed ontwikkelde spieren.

Volgens deze tabel bij mannenasthenics met een hoogte van 180 cm, het ideale gewicht varieert tussen 65-69 kg. In normostenics - 67-74 kg, in hypersthenics kan het bijna 80 kg zijn. Neem voor vrouwen een lengte van 170 cm, met dergelijke indicatoren, voor vrouwen-asthenics, zou het ideale gewicht in de buurt van 53-57 kg moeten zijn, en voor krachtigere hypersthenics kan het 67 kg bereiken.

Het verschil van 10 kg bij dezelfde hoogte is aanzienlijk. Dus bij het beoordelen van het cijfer, is het noodzakelijk om niet alleen rekening te houden met kale cijfers, maar ook te vertrouwen op een aantal andere indicatoren. Je kunt mager zijn, maar door de spieren weeg je meer dan iemand die op het eerste gezicht duidelijk van eten houdt.

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

En wat verandert er van leeftijd?

Natuurlijk is een andere belangrijke factor iemands leeftijd. Volgens Egorov en Levitsky is er een tabel die de relatie tussen de leeftijd en het gewicht van een man en een vrouw systematiseert en laat zien.

Dus een man van 20 tot 29 jaar met een lengte van 180 cm zou 85 kg moeten wegen. Een vrouw met dezelfde oorspronkelijke gegevens - 80 kg. Als we een man van 30 tot 39 jaar nemen met een lengte van 170 cm, dan krijgen we een geschat lichaamsgewicht van 77,7 kg. Vrouwen van dezelfde leeftijd en met dezelfde lengte zouden 75 kg moeten wegen.

Nieuwe norm. Hoeveel moeten een man en een vrouw nu op hun leeftijd wegen?

U bent waarschijnlijk verrast door dergelijke gegevens, vooral voor vrouwen onderdelen. Maar volgens onderzoek wegen moderne vrouwen gemiddeld 6 kg meer dan 20 jaar geleden. En als we het samen over mannen en vrouwen hebben, begon de gemiddelde persoon 5 kg meer te wegen dan voorheen.

Een slechte stofwisseling en zelfs ecologie spelen hierbij een rol. Eigenlijk is de belangrijkste reden voor zwaarlijvigheid en honger dezelfde: ongezonde voeding.

'Moet Akwasi voor de rechter komen?' - Joost wil het Weten #7

Vorige post Wat gebeurt er met het lichaam als je roken en sporten combineert?
Volgend bericht Wetenschappers hebben ontdekt hoe de grootte van de voet en de hersenen de levensduur beïnvloedt