Cellulite verminderen | 7 tips die werken

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Cellulitis maakt miljoenen vrouwen over de hele wereld zorgen. Hij spaart noch jonge meisjes, noch rijpe vrouwen, noch fitte baby's, noch lieve minnaars. Je kunt de hele dag in sportscholen verdwijnen, maar de verraderlijke sinaasappelschil blijft bij je - je hebt er een speciale aanpak voor nodig. Een van de meest effectieve remedies is vacuümmassage. We zullen je vertellen hoe het werkt en hoe je thuis met blikjes kunt masseren.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Yoga tegen cellulitis: asana's die verlichten sinaasappelschil

Deze oefeningen zullen je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Waarom is vacuümmassage zo effectief

In sommige delen van het lichaam is vetweefsel ongelijk verdeeld en vormt het knobbeltjes , simpelweg omdat de bloedcirculatie op deze plaatsen minder actief is. Daarom zijn de belangrijkste probleemgebieden de billen, heupen en buik. De moderne levensstijl van zittend werk en constante stress stimuleert alleen het verschijnen van cellulitis. Maar daarnaast zijn er nog andere ongunstige factoren, beginnend met ondervoeding en eindigend met hormonale verstoringen en het milieu.

Hoe dan ook, cellulitis is een volkomen normaal en natuurlijk verschijnsel. Maar als je er vanaf wilt, zal vacuümmassage je helpen. Dit is een speciale techniek die zorgt voor een drukval over de huid. Deze procedure versnelt de bloedstroom, verbetert de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de huid, stimuleert celvernieuwing en lymfedrainage. Hierdoor worden vetafzettingen afgebroken en verdwijnt de zwelling, wordt de productie van collageen geactiveerd, wat de elasticiteit van de huid verbetert. Bovendien is deze procedure nuttig bij spierpijn, bijvoorbeeld na lichamelijke inspanning.

Opgemerkt moet worden dat vacuümmassage niet voor iedereen geschikt is. Hij heeft een vrij grote lijst met contra-indicaties, waaronder huidaandoeningen, spataderen, hypertensie, tromboflebitis, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, schade aan de huid, chronische infecties, zwangerschap, kanker, enz. Daarom dient u uw arts te raadplegen voordat u de procedure uitvoert.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Foto: laga.com

Hoe cupping-massage thuis te doen

Er zijn verschillende soorten vacuümmassages. De meeste kunnen alleen met speciale apparaten in de salon worden gedaan. Vacuümrolmassage (in het blik zijn er speciale rollers die het effect versterken), hardware (uitgevoerd met een speciaal apparaat dat hoge en lage druk afwisselt) of laservacuüm (combineert vacuüm met blootstelling aan laserstralen) zal thuis niet werken.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Koffie met citroen om de stofwisseling te stimuleren. Wanneer en hoe te drinken om af te vallen?

Het blijkt dat deze drank niet alleen verkwikkende eigenschappen heeft.

Cupping-massage voor velenbekend van kinds af aan - vaak leggen moeders en grootmoeders banken op hun rug voor verkoudheid. Hoewel er tegenwoordig niet alleen glas, maar ook rubber- en siliconenvariaties zijn, waarmee je niet alleen in de salon, maar ook thuis kunt masseren. Het belangrijkste is om enkele eenvoudige regels te volgen.

De huid voorbereiden

Voor de procedure moet u de huid opwarmen op die plaatsen die u gaat verwerken. Als je wilt, kun je een warm bad nemen, naar het badhuis gaan of je huid een paar minuten met verwarmde olie insmeren. Bovendien moet het in elk geval worden aangebracht om de huid tegen beschadiging te beschermen. Oliën die de bloed- en lymfestroom stimuleren, zoals patchoeli, rozemarijn of dille, zijn het beste. Je kunt naast de olie ook een anticellulitiscrème gebruiken.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Foto: laga.com

Stopzones

Vergeet verboden plaatsen niet, waar u nooit vacuümmassage mag doen. Dit zijn de gebieden onder de knieën, het bovenste deel van de binnenkant van de dij en het liesgebied. Lymfeklieren bevinden zich hier en als ze beschadigd zijn, kan de lymfestroom worden verstoord. De stopzones omvatten ook het borst- en hartgebied.

Massagelijnen

Massage moet worden uitgevoerd in vloeiende cirkelvormige bewegingen, zonder op de pot te drukken of deze van de huid. Benen moeten van onder naar boven worden verwerkt, beginnend net boven de knie, billen - van het midden tot de buitengrenzen, buik - met de klok mee.

Neem de tijd

Haast je niet zal het effect van de massage verdubbelen, maar integendeel, het zal alleen maar schaden. De pot begint te glijden en er kunnen ook blauwe plekken verschijnen. Blijf ook niet lang op één plek: als je de zuignap langer dan drie seconden onbeweeglijk laat, is een blauwe plek zeker gegarandeerd. Je hoeft je niet te haasten, maar tel ook de kraaien. Mindfulness en concentratie zijn hierbij belangrijk.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Foto: laga.com

Duur

Elke zone moet gemiddeld 3-4 minuten worden verwerkt. Na een tijdje zul je je aanpassen en begrijpen welke duur voor jou geschikt is. Het is noodzakelijk om een ​​pauze van 1-2 dagen te nemen tussen de ingrepen, zodat de huid en haarvaten kunnen herstellen. Een cursus duurt 10-15 sessies en de resultaten zullen na de eerste vijf sessies merkbaar worden. 2-3 cursussen zijn voldoende per jaar, en ter preventie kan een massage eens per 2 weken worden gedaan.

Geen cellulitis: waarom heb je anders een cupping-massage nodig en hoe doe je dat thuis?

Wetenschappelijk bewezen: de juiste ademhalingsmethode helpt de stofwisseling te versnellen

Een simpele oefening leert je je middenrif te gebruiken en diep te ademen.

Het is echter belangrijk om te begrijpen dat cupping-massage geen wondermiddel is. Het helpt cellulitis te bestrijden en de huid strakker te maken, maar een slank figuur kan alleen worden bereikt door middel van sport en goede voeding.

Cellulite behandelen d.m.v. cupping

Vorige post 15 lastige vragen: wat is worstelen en waarom is het cooler dan andere vechtsporten
Volgend bericht Ze ging in hongerstaking: hoe Anna Semenovich na zelfisolatie afviel