Scenes From A Marriage 1974 - 1080p HD | Ingmar Bergman | GVM

Geen grootmoeder meer: ​​hoe een 97-jarige vrouw erin slaagt om in topconditie te blijven

Op 90-jarige leeftijd maakte de Amerikaanse Phyllis Seuss een parachutesprong, op 80-jarige leeftijd begon ze met yoga, op 75-jarige leeftijd - luchtacrobatiek. Nu 97, danst ze hartstochtelijk Argentijnse tango, springt met een touw, zit gemakkelijk op de spleten, houdt de lat vast en denkt niet dat ze iets ongelooflijks doet.

Mijn leven was als een droom. En toen werd ik wakker

Phyllis Seuss was een ballerina in haar jeugd, daarna omschreef ze zich om als danseres op Broadway, en op haar vijftigste werd ze een zakenvrouw. Het leven ging gewoon door. Alles veranderde dramatisch toen de vrouw 75 jaar oud was. Ze begon luchtacrobatiek! Ik zei tegen mezelf dat ik het kon, en dat deed ik. Seuss deed de moeilijkste dingen op de trapeze. Ze had echter nog nooit zoiets gedaan, hoewel dansen en ballet een uitstekende fysieke conditie veronderstellen. Maar tot een bepaalde leeftijd.

Het typische beeld van een 75-jarige vrouw past nauwelijks bij luchtacrobatiek. Maar de Phyllis zwommen graag tegen de stroom in. Ze besloot dat ze haar levensstijl volledig zou veranderen.

Geen grootmoeder meer: ​​hoe een 97-jarige vrouw erin slaagt om in topconditie te blijven

Ons antwoord op Hollywood. Hoe blijft Valeria slank op 52-jarige leeftijd

Wat is het: regelmatige lichaamsbeweging of goede genen?

Dansen, fitness en yoga. Wat liet de grootmoeder zich nog meer meeslepen?

De ongelooflijke vrouw gaf toe dat ze niet eens dacht aan yoga, touwtjespringen, Argentijnse tango, maar al deze hobby's vonden haar zelf.

Ik had een heel leven nodig, zodat ik mezelf leuk vind zoals ik nu ben. Yoga, tango en touwtjespringen vonden me per ongeluk, toen het leven al achteruit ging. Maar nee, het was ochtend! Nu doe ik gewoon wat mijn lichaam en ziel nodig hebben, "legde de dappere vrouw uit.

Het is moeilijk om iemand een grootmoeder te noemen die met 97 (!) jaar oud op een split zit, een hoofdstand doet en met zoveel passie tango uitvoert, alsof ze 18 was.

Geen grootmoeder meer: ​​hoe een 97-jarige vrouw erin slaagt om in topconditie te blijven

Ik was vergeten wat ziekte is: de 94-jarige turnster Kaas vliegt op de ongelijke tralies en draait salto's

Kleinkinderen zien hun grootmoeder zelden vanwege haar reizen naar wedstrijden.

Zes minuten aan het touw

Elke dag begint Phyllis Seuss met een rekoefening: ze zit op een spleet recht in bed.
Dan begint touwtjespringen met een toename van het tempo. Deze oefening duurt zes minuten - geweldige cardiotraining, cardiovasculaire systemen en ademhalingssystemen.

En dan 45-60 minuten yoga. Volgens Seuss bracht een vriendin haar naar de klas (ik vraag me af hoe oud ze was?), En wat Phyllis zag, vond ze helemaal niet leuk. Maar de juf overtuigde haar in slechts vijf minuten om het gewoon te proberen, waarna ze zich niet meer zonder yoga kan voorstellen.

In het dieet van een vrouw zijn er geen beperkingen. Phyllis eet vaak, maar in kleine porties. En haar gewicht was nooit hoger dan 50 kg, en de afgelopen decennia - 45 kg.

En dan tango, wat ze deed op 85! Je moet fysiek perfect voorbereid zijn op deze dans, maar wie kan er twijfelen aan de vorm van Seuss?

Boek met tips

Begin 2020 voltooide Phyllis Seuss het boek, waar ze vijf jaar mee begon terug.
Oorspronkelijk heette het Twintig tips om je leven te veranderen. Als resultaat waren er 22 tips en kwam het boek uit met de titel My Journey to Health: Activity.

En deze tips kunnen nu worden gevolgd, zonder te wachten op het 75-jarig jubileum. Hier zijn er een paar.

  • Ten eerste en het belangrijkste: je moet nooit tegen jezelf zeggen dat je hier de kracht of tijd niet voor hebt, dit is een loos excuus.
  • Ten tweede : het is nooit te laat om uw leven te veranderen.
  • Ten derde : er moet een bepaalde routine in het leven zijn, het disciplines.
  • Ten vierde : zit niet stil - beweeg, luister, leer, doe iets nuttigs, maar ga niet zitten.
  • Ten vijfde : onthoud dat ons lichaam unieke vermogens heeft, en als je ervoor zorgt, kun je lang en helder leven.

CAM Colloquium - Hendrik Dijkstra: Climate as a (stochastic) dynamical system

Vorige post Sportdilemma: wat gebeurt er als je alcohol drinkt na de training
Volgend bericht Een simpele kattenoefening is goed voor de rug en effectief voor vetverbranding