27 SCHITTERENDE LICHAAMSTRICKS OM ER IN EEN MUM VAN TIJD PERFECT UIT TE ZIEN

Geen tijd om te slapen: 7 geweldige mensen met ongewone dagelijkse routines

Iedereen weet het: om vrolijk en productief te zijn, heeft een volwassene ongeveer 7 tot 8 uur slaap nodig. Veel mensen die geweldige resultaten hebben behaald en beroemd zijn geworden, gebruikten echter individuele en soms ongelooflijke slaaptechnieken.

Leonardo da Vinci

De ingenieuze kunstenaar sliep elke vier uur 15-20 minuten (slechts ongeveer twee uur per dag). Nu wordt deze techniek polyfasische slaap genoemd, maar deze manier van leven is niet erg krachtig.

Winston Churchill

Verrassend genoeg had Churchill maar vijf uur slaap per dag. Hij ging om 3 uur naar bed en stond om 8 uur op. Maar elke dag tussen lunch en diner dronk de premier een lichte whisky en frisdrank, en ging toen een paar uur slapen. Churchill werkte om middernacht.

Napoleon Bonaparte

Gewoonlijk ging de Franse commandant rond middernacht naar bed, stond toen om 2 uur op, werkte tot 5 uur en ging weer een paar uur naar bed. Zo sliep Napoleon ongeveer vier uur per dag. Historici merken op dat Bonaparte vaak helemaal niet sliep omdat hij aan slapeloosheid leed.

Salvador Dali

Misschien is de meest ongebruikelijke manier om uit de slaap te ontwaken bedacht door de grote Spaanse kunstenaar. Hij oefende, net als Da Vinci, polyfasische slaap, maar om zeker wakker te worden, bedacht hij een vreemde maar effectieve manier. Voordat hij naar bed ging, zette Dali een metalen dienblad naast het bed en nam hij een lepel in zijn handen. Zodra hij in slaap viel, ontspanden zijn handen en viel de lepel - van het gebrul werd de kunstenaar wakker. Volgens hem bracht deze praktijk hem vaak nieuwe ideeën op.

Honore de Balzac

De schrijver ging om 18.00 uur naar bed en werd om 1.00 uur wakker. Daarna ging hij aan het werk en om 8 uur 's ochtends ging hij anderhalf uur slapen. De rest van de tijd besteedde hij van nature aan zijn werk.

Charles Darwin

Een integraal onderdeel van het ontwaken en naar bed gaan van een groot wetenschapper is een wandeling. Hij ging na middernacht naar bed, maar werd altijd om 7 uur 's ochtends wakker. Nadat hij was opgestaan, ging Darwin zonder mankeren wandelen. 'S Avonds, om ongeveer 21.00 uur, stond Darwin zichzelf toe om een ​​dutje te doen van ongeveer 30 minuten en ging toen weer wandelen.

Nikola Tesla

De beroemde natuurkundige en wetenschapper was geobsedeerd door werk, dus de slaap voor hem is leeg tijdsverspilling. Hij sliep niet meer dan drie uur per dag, meestal 2 uur tussen 2 uur 's ochtends en 4 uur' s ochtends, en dommelde toen rond het middaguur 20 minuten in slaap.

We raden u niet aan om een ​​van deze slaaptechnieken te oefenen, maar we raden u aan voldoende slaap te krijgen en de juiste balans tussen slaap en waakzaamheid te behouden.

8 tips voor lang, dik & gezond haar (mijn geheimen)

Vorige post Grand Prix de Russie 2018: strijd om de sterkste rijders
Volgend bericht Wat te zien? Wilskracht: 11 beste motivatiefilms