De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Er is een mening dat iemand met het ouder worden minder actief wordt, en met het begin van de ouderdom - nog meer. In tegenstelling tot dit stereotype, begon Jeffrey Life , een Amerikaanse therapeut met diabetes en hartproblemen, na 60 jaar te sporten. En hij kreeg niet alleen controle over de ziekte, maar werd ook een voorbeeld voor veel jonge mensen.

Waarom besloot Jeffrey Life te gaan sporten?

Het verhaal van Jeffrey's transformatie begon in 1997. Een gezinstherapeut die zijn hele leven aan zijn werk heeft gewijd, realiseerde zich plotseling dat het de moeite waard was zich op de belangrijkste patiënt te concentreren: uzelf. Met de leeftijd ontwikkelde de man een dikke buik, kortademigheid en chronische vermoeidheid. Op 60-jarige leeftijd begon het leven te voelen als een oude man. Het was moeilijk voor hem om zelfs maar één trap te beklimmen.

Toen begon de Amerikaan te sporten volgens een individueel trainingsprogramma met een personal trainer. Vijf maanden lang volgde hij het, en las vervolgens in een tijdschrift over de wedstrijd van de populaire auteur van publicaties over een gezonde levensstijl Bill Phillips - The body for life (Body for life). Volgens de regels streden de deelnemers in transformatie. Opa besloot zijn geluk te beproeven en stuurde voor en na foto's voor de wedstrijd.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Foto: facebook.com/drjlife/

Life won de wedstrijd en beschreef later de indrukken van de overwinning in zijn eigen boek Plan of Life:

Dit markeerde het begin van de oorlog tegen ouderdom. Ondanks de juiste voeding en aanhoudende conditie merkte de man na 63 jaar dat hij spiermassa begon te verliezen en aan te komen. Leeftijd begon het lichaam over te nemen.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Foto: facebook.com/drjlife/

Jeffrey kwam op een dag een medische conferentiebrochure tegen over het belang van voeding bij ziektepreventie. Tijdens het evenement ontmoette mijn grootvader artsen die gespecialiseerd zijn in antiverouderingsprogramma's. Het leven volgde een nieuwe methode en voelde, volgens hem, na een paar maanden oefenen aanzienlijke veranderingen in lichaam en geest.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Van gepensioneerde tot fyto-baby. Hoe mijn 76-jarige grootmoeder afviel en voller begon te worden

Joan McDonald leerde een smartphone te gebruiken, verloor 25 kilo en veroverde Instagram.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Skirt terminator: Linda Hamilton is 63, en ze redt nog steeds de wereld van robots

Wat doet de actrice om zelfs Arnold Schwarzenegger jaloers te maken op haar uniform?

Dieet en lichaamsbeweging: hoe werd de 82-jarige opa opgepompt?

Eigenlijk is er niets speciaals aan het programma van Dr. Life. Hij heeft zojuist de juiste vitamines en andere supplementen gekozen die op zijn leeftijd nodig zijn. De dokter adviseerde Jeffrey ook om een ​​vetarm en koolhydraatarm dieet te volgen en regelmatig te bewegen. De veranderingen lieten niet lang op zich wachten, en grootvader merkte met een vleugje humor edan in je boek.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Foto: facebook.com/drjlife/

Life houdt zichzelf vele jaren in vorm. Hij besteedt tijd aan krachttraining, cardio, stretching en zwemmen. Maar fitness is verre van de enige activiteit waardoor Jeffrey er goed uitziet. Hij had een grote interesse in oosterse vechtsporten: een man traint voor een zwarte band in taekwondo en houdt zich bezig met thaiboksen. En door zijn interesse in zijn eigen voeding werd hij een professional op het gebied van voeding. Het lijkt erop dat de 82-jarige Amerikaan nooit halverwege stopt en alles wat hij begon perfectioneert.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Foto: facebook.com / drjlife /

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Van Dammu 59. De kickbokser splitst nog steeds

Hoe leven naar pensioen en eruit zien als Van Damme?

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Brad Pitt en Mikhail Efremov zijn even oud. Wat is het geheim van de Hollywood-superster?

Ze zijn allebei 55 jaar oud. Maar slechts één heeft buikspieren.

Wat doet Jeffrey Life na zijn transformatie?

Dr.Life was zo blij met de resultaten van de methode dat hij besloot de lessen die hij had geleerd in het proces op te nemen transformatie naar hun eigen medische praktijk. Hij vond klanten en helpt hen om ouder te worden. Jeffrey is van mening dat oudere volwassenen niet genoeg eiwitten binnenkrijgen en dit draagt ​​bij aan spierverlies. Daarom adviseert een man mensen boven de 60 vaak om proteïne en andere voedingssupplementen te nemen. Bijvoorbeeld calcium, vitamine D3, multivitamine-mineralencomplex, CoQ10, probiotica en lycopeen. Na zo'n indrukwekkende lijst ontstaat meteen de wens om niet vanaf jonge leeftijd met gezondheid te beginnen.

Het 82-jarige leven promoot een gezonde levensstijl, vecht tegen ouderdom en helpt anderen. De arts heeft een website waar iedereen zich kan aanmelden voor de ontwikkeling van een individuele techniek. Jeffrey maakt ook onder zijn eigen naam voedingssupplementen, vitamines en andere producten. Hij is de auteur van verschillende boeken en zijn werk Plan of Life is een bestseller geworden. Het blijkt dat het verlangen om actief te zijn mijn grootvader zowel een uitstekend lichaam voor zijn leeftijd als een verdienste opleverde.

Het is nooit te laat om voor gezondheid te zorgen en te sporten. Een juiste levensstijl helpt je immers om pijnlijke ouderdom te vergeten. Nu is het jouw beurt, zegt Jeffrey Life tegen iedereen.

De ouderdom heeft gewonnen. Hoe de 82-jarige grootvader een jock werd

Ik ben je grootmoeder niet: een gepensioneerde die op 63-jarige leeftijd iedereen kansen geeft

Leslie Maxwell heeft drie kleinkinderen en traint nog steeds vijf keer per week.

Vorige post 7 thuistrainingen. Hoe u niet beter wordt tijdens quarantaine
Volgend bericht Fascinerende yoga: hoe je complexe en mooie asana's onder de knie kunt krijgen