Inspiratiebijeenkomst 'Wijk- en dorpsgericht werken aan een gezonden leefomgeving', 16 januari 2020

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

Ze zeggen dat sport en gezondheid onverenigbare concepten zijn. Dit is eerlijk. Omwille van een professionele carrière, pushen mensen hun lichaam tot het uiterste. Het strengste dieet, een zwaar dagelijks regime, lange uren van vermoeiende trainingen, verschillende benaderingen per dag. Dit is de harde realiteit van sport - om resultaten te behalen, moet je jezelf en je lichaam regelmatig opofferen.

Elke sporthobby kan schade aanrichten die veel mensen niet eens weten. Deze gevolgen zijn voor de ogen van de leek verborgen, maar dit betekent niet dat ze niet bestaan. We praten erover waar zelfs banaal hardlopen en zwemmen beladen kan zijn.

Hardlopen

Veel experts noemen hardlopen een van de meest traumatische sporten, omdat je door onwetendheid over de eigenaardigheden van de juiste techniek u loopt het risico uw lichaam ernstig te schaden. Zelfs slecht gekozen kleding en schoenen kunnen rampzalige gevolgen hebben.

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

10 universele regels: hoe je een hardloopschoen kiest en een fout maakt

Het risico op blessures minimaliseren en onze atletische prestaties verbeteren.

Professionele atleten hebben het nog moeilijker. Een van de meest voorkomende verwondingen is de knie van de hardloper - een ontsteking van het kraakbeen, die zich manifesteert als een doffe pijn in het gebied van het bovenste deel van de knieschijf. Professionele atleten merken ook vaak een ontsteking van het periosteum op - pijnlijke gevoelens verschijnen in het onderbeen of een deel ervan. Bovendien lijdt de achillespees - het bovenste deel van de hiel - ook aan het hoge hardlooptempo.

Een ander veelvoorkomend probleem bij hardlopers zijn zwarte teennagels. Feit is dat de teen van de schoen op de vingers drukt, waardoor op deze plek een hematoom ontstaat. De blessure veroorzaakt geen ernstige pijn, maar ziet er niet erg gezond uit, soms wordt zo'n verdonkering verward met nagelschimmel.

Zwemmen

Allereerst tijdens belasting in het zwembad, het hart en het hele cardio-werk voor slijtage -vasculair systeem. Actieve bewegingen met regelmatige kortademigheid en contact met gechloreerd water veroorzaken ongezonde hartkloppingen, wat leidt tot de ontwikkeling van hartpathologieën: aritmieën, ischemie en angina pectoris. Helaas treden er ook dodelijke gevolgen op wanneer het hart van de atleet plotseling niet meer kan omgaan met zware belastingen. Het publiek werd getroffen door de dood van een jonge zwemmer, wiens hart stopte nadat hij had gezwommen.

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

Verdwenen ... naar de bodem. Waarom stierf de getalenteerde zwemmer Mukhodinov?

De zwemkampioen verdronk onmiddellijk na de overwinning in het midden van het zwembad en er was niet eens een ambulance in de buurt. Hoe is dit mogelijk in de 21e eeuw?

Fietsen

Professionele wielrenners hebben ondankshet feit dat de fiets wordt erkend als een van de meest positieve manieren om fit te blijven. Ja, constante cardiotraining is zeker nuttig, maar niet als je een lange of meerdaagse marathon loopt, zoals de Giro D'Italia of de Spaanse Vuelta. Vanwege het feit dat fietsers worden gedwongen om constant in dezelfde positie te zijn, kunnen ze een aantal pathologieën ervaren die verband houden met het leiden van een zittende levensstijl, hoe paradoxaal dit ook mag klinken. Krampen, spasmen, beknelling van de heupzenuw en een gevoel van gevoelloosheid in de ledematen tijdens het rijden - dit alles wordt geconfronteerd door professionals die de voorkeur geven aan een fiets boven andere bewegingsmodi.

De benen van wielrenners zien er na wedstrijden angstaanjagend uit. Opgeblazen aderen worden veroorzaakt door het grote volume bloed dat door hun ledematen wordt gepompt tijdens lange en energie-intensieve wedstrijden.

Een andere ziekte van fietsers zijn problemen met gewrichten en pezen. Vervorming van artrose van het kniegewricht, neuritis van de nervus ulnaris - de gevolgen van constante gemechaniseerde beweging van de benen. De situatie wordt verergerd door speciale pakken die nauw aansluiten op het lichaam van de atleet, die vaak over de huid in de liesstreek en aan de binnenkant van de dijen wrijven. Dit leidt tot onaangename eeltplekken.

Bovendien lopen mannelijke fietsers nog een ander gevaar: potentieproblemen. Lang op één plek zitten drukt de bloedvaten en zenuwen samen, wat leidt tot een gebrek aan bloedtoevoer naar de liesstreek. Veel fietsers gebruiken speciale orthopedische zadels om deze problemen te vermijden.

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

Fietsen is voor de sterke geest. Persoonlijke ervaring van Matvey Zubov

Stel je voor dat je een fiets bestuurt met een gemiddelde snelheid van 40 km / u.

Kunstschaatsen

In deze vorm sporters moeten regelmatig lastige sprongen en spins maken, en in paarvormen ook ondersteuning. Dit alles heeft een nadelige invloed op de wervelkolom en gewrichten. De enkels van de schaatsers hadden iets meer geluk. Omdat ze zijn beveiligd met een harde laars, zijn ze minder vatbaar voor verwondingen. Er is echter ook hier een nuance. Skaters op hoog niveau stoppen vaak met het rijgen van de schoen tot het einde: anders is het onmogelijk om de gewenste plasticiteit van beweging te bereiken. En dit veroorzaakt op zijn beurt het optreden van artritis, artrose en andere pijnlijke gewrichtslaesies.

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

Wat eten skaters en waarom zijn ze zo dun?

Hoe Medvedeva bloemen probeerde te eten, Zagitova stopte met het drinken van water en Lipnitskaya zichzelf aan anorexia bracht.

Onlangs heeft de jonge kunstschaatsster Alexandra Trusova, die met succes wereldrecords overschreed Alina Zagitova, dokters, experts en zelfs collega's in de winkel voorspelden gezondheidsproblemen na een paar jaar van haar actieve carrière. En waarom? Volgens henju, de vroegrijpe Trusova maakt technisch te moeilijke sprongen voor haar leeftijd. Ze geloven dat zo'n overbelasting van het lichaam zich al snel zal voelen, en Alexandra zal zelfs geen eenvoudige elementen kunnen uitvoeren. Op 15-jarige leeftijd zet de atleet haar succesvolle carrière echter voort en maakte onlangs op de Japan Open in Saitama in 2019 vier viervoudige sprongen tegelijk.

Ritmische gymnastiek

Turnen is ongetwijfeld een van de meest elegante sporten. Maar de gevolgen zien er niet zo aantrekkelijk uit als jonge meisjes met linten en hoepels. Rekken is niet gemakkelijk voor alle meisjes, velen spenderen er jaren van pijnlijke training, tranen en angst voor de coach aan.

Om een ​​goede fysieke conditie te behouden, volgen gymnasten vaak een speciaal dieet, waarbij ze zichzelf letterlijk uithongeren. Eens herinnerde Laysan Utyasheva zich hoe ze, tijdens de strengste verboden en strikte controle van calorieën die door honger werden geconsumeerd, hondenvoer at.

Tegenwoordig hebben veel gymnasten maagproblemen en pijnlijke ligamentische verwondingen, waarvan bekend is dat ze al heel lang genezen ... En bovendien - vreselijke pijn in de onderrug als gevolg van microtrauma's van de wervelkolom, scoliose en een grote teenblessure als gevolg van mislukte landingen.

Professionele sporten zijn gevaarlijk. Op welke gevolgen moet u voorbereid zijn?

Yana Kudryavtseva: mijn belangrijkste overwinning in het leven is mijn gezin

Er is leven na het einde van een sportcarrière, en het zal je vertellen wat het is.

Sport, net als ieder ander een andere hobby heeft zijn nadelen. Maar concentreer je niet meteen alleen op hen. Besteed gewoon wat meer tijd aan uw gezondheid en herstel van intensieve trainingen, en dan zult u niet bang zijn voor de gevolgen.

KNAW-webinar: Covid-19 en grondrechten

Vorige post In de voetsporen van Basta. Waarom kopen sterren sportclubs?
Volgend bericht Als er een breuk is, betekent dit dat er iets anti-voetbal is gebeurd op het veld