Wellbeing Wednesday Yoga. Release the Stress. Help Your Immune System 13th May

Quarantaine is een kans om beter te worden. Showbusiness-sterren gingen massaal sporten

Door quarantaine zitten veel mensen in ons land binnen vier muren. Sommigen bleven in de stad, anderen gingen naar het landhuis, dichter bij de natuur. En hoe langer het regime van zelfisolatie, hoe relevanter de vraag is: wat te doen tijdens een onvoorziene vakantie? Tv-programma's kijken is natuurlijk geweldig, maar systematisch sporten zal veel nuttiger zijn. We begrijpen dat luiheid vaak zijn tol eist, maar nu is er een grote kans om in vorm te komen voor het langverwachte zomerseizoen. Dus onze beroemdheden, wier tournees en opnames werden geannuleerd, gingen niet opzij. We zullen je vertellen hoe sterren uit de showbusiness thuis trainen.

Victoria Lopyreva

Over sport en een ideaal figuur gesproken, je herinnert je meteen de naam Victoria Lopyreva. Iets meer dan een jaar geleden is ze bevallen van een zoon, en ondanks dit ziet ze er nu nog beter uit dan voorheen. Menselijk geluk en een gezonde levensstijl doen hun werk? Tijdens de quarantaine besteedt Victoria voldoende tijd aan yoga en nadenken over de zin van het leven.

En Lopyreva deelt ook haar eigen trainingen met abonnees, hoewel ze waarschuwt dat ze niet beweert een expert en fitnessgoeroe te zijn. Blijkbaar is het meisje nu in Dubai en studeert ze in het hotel. Ze doet lichaamsgewichtoefeningen: joggen op zijn plaats, lunges, squats, planken en buikspieren.

Nastya Kamenskikh

Nastya Kamenskikh probeert niet alleen zichzelf in vorm te komen, maar ook haar abonnees. De zanger gelooft dat quarantaine een kans is om even te pauzeren en tegelijkertijd beter te worden. En als je ook wilt afvallen, volg dan het simpele advies van de kunstenaar.

  • Om te beginnen, drinkt u gewoon meer water en vervangt u het snoep door gedroogd fruit of fruit.
  • Eet fractioneel en tegelijkertijd. Ontwikkel de juiste eetgewoonten.
  • Zet meer groenten en kruiden op het menu. Maar minder zout en gebakken.
  • Begin 's ochtends met een warming-up en plank.

Nastya zegt dat over een paar dagen u zult aan deze levensstijl wennen en meer willen bewegen. Overigens geeft de zangeres online trainingen en publiceert ze video's met lessen op haar YouTube-kanaal en Instagram.

Quarantaine is een kans om beter te worden. Showbusiness-sterren gingen massaal sporten

Medvedev vs. Zagitova : hoe skaters afzonderlijk de aandacht trekken van abonnees

Sommige training was niet genoeg.

Quarantaine is een kans om beter te worden. Showbusiness-sterren gingen massaal sporten

Laysan Utyasheva slaagt erin om zelfs in quarantaine af te vallen. Ze is al magerder geworden dan Will

Tegelijkertijd ontzegt de tv-presentator zichzelf geen hartige gerechten.

Natalya Rudova

Actrice Natalya Rudova voegde zich bij de atleten ... Ze maakt eenvoudig huiswerk.oefenen om de lichaamskwaliteit te behouden. Het meisje voert alle oefeningen uit in drie sets van 15-20 herhalingen. Rudov gebruikt het minimale gewicht en de minimale uitrusting, omdat hij niet probeert spiermassa op te bouwen. Natalia's doel is om vier kilogram af te vallen.

De actrice adviseert ook om tussen trainingen door te dansen. Exclusief voor een goed humeur.

Polina Gagarina

Polina Gagarina is tijdens de quarantaine bezig met een personal trainer. De zangeres gelooft dat alleen sport haar in deze moeilijke tijd redt. Trouwens, er waren hier ook vurige dansen.

Soms is de rol van Polina's instructeur het dochtertje van Mia. Gagarina verbergt niet dat ze van zo'n gezamenlijke training houdt. En uiteindelijk komt het samen en ziet het er schattig uit.

Quarantaine is een kans om beter te worden. Showbusiness-sterren gingen massaal sporten

Fitness voor ouders. Thuis trainen met je kind

Oefen met een baby, een handig voorbeeld en andere ideeën om kinderen thuis te laten sporten.

Quarantaine is een kans om beter te worden. Showbusiness-sterren gingen massaal sporten

Je kunt niet zo onverantwoordelijk zijn! De sterren uitten hun mening over zelfisolatie.

Sommige vertegenwoordigers van de showbusiness konden hun emoties niet bedwingen van wat er gebeurde.

Valeria

Valeria leidt een gezonde Levensstijl. Toegegeven, de zangeres liet in maart de laatste video met de training op haar Instagram zien. Maar we weten zeker dat de artiest aan sport doet. Haar man Joseph Prigogine liet tenslotte zien hoe het dagelijks leven van zijn vrouw verloopt. De man filmde een van haar thuissessies en plaatste deze online. Trouwens, Joseph vond de oefeningen te sexy.

Anastasia Reshetova

Nog niet zo lang geleden werd Anastasia moeder: het meisje had een zoon, Ratmir. Ze had minder tijd om te sporten, maar ze gaf de training niet op. Terwijl de peuter in de kinderwagen sliep, liet Reshetova een aantal oefeningen zien voor mooie billen en strakke benen en pittig ze op met een ironische opmerking.

Vorige post Nieuwe dag - nieuwe sneakers. Wat de beste fitnessberoemdheid van Amerika Jen Selter draagt
Volgend bericht Tv-programma's tot de ochtend en een overvloed aan calorieën. Hoe je niet aankomt terwijl je alleen thuis zit