The Great Gildersleeve: Leroy Suspended from School / Leila Returns Home / Marjorie the Ballerina

Quiz: hoeveel calorieën zitten er in een stuk chocolade, een plakje kaas en andere snacks?

De gouden regel van goede voeding is om alles te eten, maar weet wanneer je moet stoppen. Met dit in gedachten gunnen veel mensen zichzelf naast hun hoofdmaaltijden ook een paar kleine snacks. Maar niet iedereen begrijpt dat de grootte van een product vaak niet in verhouding staat tot de energetische waarde. Bedenk voordat je in een chocoladereep bijt hoeveel van deze happen je vandaag al hebt genomen.

Het is goed als iemand weet wat de energetische waarde van zijn tussendoortje is. Zo niet, dan is het gemakkelijk om uw dagelijkse calorie-inname te overschrijden. Meestal denken we er niet over na, en dan vragen we ons af waarom we herstelden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram chocolade, staat er op het etiket en fabrikanten praten zelden over twee of drie plakjes. We raden aan om de caloriegehalte van dergelijke snacks in een eenvoudig deeg te raden.

Vorige post Gezonde levensstijl in plaats van elke avond chocoladerepen en whisky. Hoe vind je dat, Elon Musk?
Volgend bericht 4 goede gewoonten om chronische ziekten na 40 jaar te voorkomen