F1 2017 Dutch Career Mode Deel 5: PROBLEMEN VOOR DE KOPLOPERS!

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Het hardloopseizoen begint zeer binnenkort. En dit jaar begint het in de hoofdstad voor het eerst in de winter. Wat staat ons te wachten bij de belangrijkste start in Moskou en St. Petersburg? Kom er nu achter met de jaarlijkse evenementenkalender van de Running Community.

Race Speed ​​

Wanneer? 16 februari
Waar? Atletiekarena NRU MGSU
Afstand: van 60 tot 3000 meter

Dit keer opent het seizoen onconventioneel. We beginnen met een indoorrace. Deelnemers krijgen de kans om hun hand uit te proberen op sprint- en middellange afstanden. Naast de individuele start kun je een team samenstellen en deelnemen aan de estafette.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Run in april

Wanneer? 5 april
Waar? Het Olympisch Complex Luzhniki
Afstand: 5 km

Begin april ontmoeten duizenden hardlopers elkaar in Luzhniki bij de jaarlijkse opening van de seizoen in Moskou. Ook jij hebt de kans om jezelf na een wintertraining op korte afstanden te testen.
De route van de race loopt rond het complex langs de Alley of Glory, Novoluzhnetskiy proezd en de Luzhnetskaya-dijk. Degenen die besluiten om naar de start te gaan, zullen de stad verrassen met een prachtig uitzicht op de stad Moskou, de Vorobyovskaya-dijk en het gebouw van de Moscow State University.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Run april

Foto: persdienst van de hardloopgemeenschap

Cross Fast Dog

Wanneer? 18 april en 3 oktober
Waar? Bitsevsky Forest Park
Afstand: 2 km

Dit is een kleine liefdadigheidsorganisatie met huisdieren ter ondersteuning van de Gift of Fate Foundation. Hij helpt bij het opvangen van honden en katten bij het vinden van een thuis en promoot de verzorging van huisdieren, ongeacht hun soort, ras of andere kenmerken.
Deelname aan de race is mogelijk vanaf 18 jaar. Een vereiste is een race met één hond aan de lijn.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Belangrijk: de organisatoren raden het gebruik van een koptelefoon af tijdens een race om waarschuwingen van andere hardlopers en juryleden te horen.
Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Fast Dog Cross

Foto: Running Community Press Service

Fox Mountain Cross

Wanneer? 19 april en 4 oktober
Waar? Bitsevsky Forest Park
Afstand: van 2 tot 8 km

Als je met het begin van de lente ook wakker wordt met een actief weekendje weg, dan is de klassieke Fox Gora-cross de perfecte optie voor je outdoorweekend. Pittoreske landschappen, natuurlijk terrein en aparte starts voor verschillende leeftijdsgroepen. De mogelijkheid om deel te nemen zal dit jaar twee keer verschijnen - in april en oktober.

VereistBetaalde registratie en medische verklaring.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Fox Mountain Cross

Foto : Community Press Office runnen

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

5 dingen die je niet wist over hardlopen

Juiste voetplaatsing, perfecte landing, ademhaling en hartslag zijn allemaal over waar de hardlooptechniek van de kampioenen uit bestaat.

Moskou Halve Marathon

Wanneer? 31 mei
Waar? Olympisch Complex Luzhniki
Afstand: 21,1 en 5 km

Stap (of loop) tegen zomer, deelnemen aan een van de belangrijkste races van het land op de laatste dag van de lente - waarom niet? De route van de halve marathon loopt in één cirkel langs de dijken van de hoofdstad. Deelnemers rennen langs het Kremlin, de Krimbrug, een wolkenkrabber aan de Kotelnicheskaya-dijk, de Sint-Basiliuskathedraal en andere bezienswaardigheden van Moskou. Het belangrijkste is om te onthouden dat je je capaciteiten correct moet inschatten en je kracht moet berekenen over de hele afstand.

Voor registratie is een medisch attest en een betaald inschrijfgeld vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Moskou Halve Marathon

Foto: Persdienst van de hardloopgemeenschap

Kleurrijke race

Wanneer? 14 juni
Waar? Olympisch complex Luzhniki
Afstand: 5 km

Dit is misschien wel de helderste en meest kleurrijke start, waarbij deelname waardevoller is dan het resultaat. Bereid kostuums voor en nodig vrienden uit om te genieten van de sfeer van het sportevenement en gedenkwaardige foto's te maken. Je moet vijf kilometer door vier zones rennen, waar de organisatoren je zullen overladen met kleurrijke verf.

Voor registratie zijn een medisch attest en een betaald inschrijfgeld vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Kleurrijke race

Foto: Community Press Service uitvoeren

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Test. Loop je correct?

80% van de hardlopers maakt deze fouten de hele tijd.

Night Run

Wanneer? 18 Juli
Waar? Olympisch Complex Luzhniki
Afstand: 10 km

De enige massarace van het seizoen die 's nachts in Moskou plaatsvindt. Elk jaar gaan duizenden deelnemers naar de meest romantische start in het licht van nachtverlichting. Ontmoet elkaar direct na zonsondergang!

Betaalde registratie en medisch certificaat vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Night Run

Foto: persdienst van de hardloopgemeenschap

SPB Halve Marathon Noordelijke Hoofdstad

Wanneer? 9 Augustus
Waar? Paleisplein
Afstand: 21,1 en 10 km

Traditioneel in de zomer verzamelen hardlopers zich aan het begin van de grootste halve marathon in het centrum noordelijke hoofdstedens.
De route van de race loopt in één cirkel door het historische centrum van Sint-Petersburg: langs de Kazankathedraal, het Peter en Paul-fort, de Izaäkkathedraal en andere attracties. Een van de meest ongewone rondleidingen door de stad wacht op u.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

St. Petersburg Northern Capital Halve Marathon

Foto: Persdienst van de hardloopgemeenschap

Luzhniki Halve Marathon

Wanneer? 16 augustus
Waar? Dijkwallen van Moskou
Afstand: 21,1 km

Half augustus vindt een echt sportevenement plaats aan de dijken van de hoofdstad een feest met foodcourt, muziek en ander entertainment. Kom naar de op een na grootste race van 21,1 km in Rusland en neem je familie en vrienden mee om deze afstand samen te overbruggen. Daarnaast worden in het kader van de halve marathon jaarlijks wedstrijden gehouden voor atleten op handbikes en sportrolstoelen.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Luzhniki Halve Marathon

Foto: Persdienst van de hardloopgemeenschap

Moskou Marathon

Wanneer? 20 september
Waar? Centrum van Moskou
Afstand: 42,2 en 10 km

Mis het belangrijkste niet het hardloopevenement van het land - de Moskou Marathon. Deelnemers krijgen een geweldige kans om de afstand te lopen met atleten van over de hele wereld. Dit is een echt visitekaartje van de hoofdstad, waarmee professionals en amateurs zich kunnen verenigen in één groot team met een gemeenschappelijk doel.

Betaalde registratie en medisch certificaat vereist.

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Moskou Marathon

Foto: persdienst van de hardloopgemeenschap

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Een dag voor de marathon: hoe je je voorbereidt om de afstand tot het einde te lopen

Koolhydraten laden, krachtverdeling, de juiste uitrusting - en andere tips van een ervaren hardloper.

Krylatsky-pad

Wanneer? 25 oktober
Waar? Krylatsky heuvels park
Afstand: 4 en 8 km

Verveeld met traditionele races en wilt u iets extremers? Let op het Krylatsky-pad. We denken dat dit ideaal is voor joggers die hun ervaring willen diversifiëren.
De startroute loopt door de grond- en asfaltsecties met veel beklimmingen en afdalingen. Een onvergetelijk uitzicht vanaf de heuvel is een mooie toevoeging.

Betaalde registratie en medische verklaring zijn vereist.

Daarnaast organiseert de Running Community dit jaar voor jonge atleten 400 en 800 meter races aan de vooravond van de grootste seizoensstart:

30 mei - race voor kinderen als onderdeel van de halve marathon van Moskou
8 augustus - race voor kinderen als onderdeel van de halve marathon van St. Petersburg, noordelijke hoofdstad
15 augustus - race voor kinderend als onderdeel van de Luzhniki halve marathon
19 september - kinderrace als onderdeel van de Moskou-marathon

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Kinderrace in de hoofdstad

Foto: persdienst van de lopende gemeenschap

Racekalender: de belangrijkste starts van Rusland in 2020

Ze schreven dat de zon smolt mijn hersens: waarom 250 km door de Sahara rennen

We spraken met de oprichter van de woestijnmarathon over zijn gekke idee, veiligheid en de Russen aan het begin.

Vorige post Technologische doping: er mogen geen marathons worden gelopen in Nike-sneakers
Volgend bericht Trekking: masterclass en webinar over kindertennis van Ekaterina Bychkova