Korean Grocery Shopping: noodles, powders, grains, beans, & seaweed

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

De mensen in Japan leven nog lang en gelukkig. Het land behoort al lang tot de leiders in de levensverwachting in de wereld. En ze worden praktisch niet dik. Kun je je zelfs een Japans meisje met overgewicht voorstellen? Als je kunt, dan heb je waarschijnlijk een heel levendige fantasie. Dit komt doordat het percentage zwaarlijvige mensen in Japan slechts 3,5 is. Dit is een van de laagste tarieven ter wereld. En onder het vrouwelijke deel van de bevolking is het zelfs nog minder.

Het geheim van de harmonie van Japanse vrouwen wordt duidelijk bewaard in de voedingsgewoonten. U zult waarschijnlijk verrast zijn, maar de lokale keuken is ontstaan ​​in omstandigheden van een totaal tekort aan producten. Feit is dat er in Japan gewoon heel weinig flora en fauna is. Daarom moesten we ons concentreren op de kwaliteit van voedsel en het nut ervan. Blijkbaar is het goed gelukt.

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Wat eten Franse vrouwen en waarom zijn ze zo mager?

Hoe te blijven mager in het land van croissants en vet voedsel.

Rijst in plaats van brood

Het belangrijkste element van de Japanse keuken. De Japanners kunnen niet zonder rijst. Ze vervangen ze trouwens door brood. Dit is een van de redenen waarom Japanse vrouwen zo fenomenaal slank blijven. Meelproducten dragen bij aan de volheid, maar rijst wordt ondanks het hoge koolhydraatgehalte als een dieetproduct beschouwd. Het is trouwens aan hem te danken dat Japanse meisjes records op het gebied van levensduur verslaan. Er is geen zout, vet of cholesterol - perfect!

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Foto: laga.com

Vis en groenten

Een ander belangrijk onderdeel van de lokale keuken is vis. Japanse vrouwen kunnen drie keer per dag vis eten en zijn vooral dol op zalm. Er zijn veel manieren om het te bereiden, waarvan de meeste niet frituren. Overigens consumeren de Japanners ongeveer een tiende van de wereldwijde visproductie. Dankzij haar kun je niet alleen slank worden, maar ook gezond, want het vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk.

Groenten zijn zeker niet minder bruikbaar. Elke zichzelf respecterende Japanse vrouw zal je vertellen over alle soorten uien, paprika's, tomaten en aubergines. Gestoomde groenten zijn een van de favoriete gerechten van Japanse vrouwen. En, zoals u weet, ongelooflijk handig. Oh ja, hoe kon je de algen vergeten! Japanse meisjes kunnen zich hun leven zonder hen niet voorstellen, omdat ze vitamine C, kalium en jodium bevatten en een minimum aan calorieën.

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Intuïtief voeding. Hoe blijf je fit zonder diëten en calorieën tellen?

Eten wat je wilt en niet dik worden is echt. Leer met een expert.

Soja, noedels en geen gebakken vlees

Soja is een ander caloriearm element van de lokale keuken. Meestal wordt het geconsumeerd als miso-soep, tofu en bekende sojasaus, die overal kan worden toegevoegd en het zal erg lekker blijken te zijn. Soja is overigens geen inheems Japans product. Ze kwam samen met noedels uit China, waarvan de bereiding de Japanners tot een echte kunst brachten. YapoNSK-meisjes herkennen westerse noedels en pasta niet, wat we gewend zijn. Voor hen is het enorm hoog in calorieën en leidt het onmiddellijk tot een set extra kilo's. En Japanse vrouwen hebben het helemaal niet nodig.

Gefrituurd vlees gaat helemaal niet over de Japanse keuken. Echter, zoals elk gefrituurd voedsel. In sommige Japanse restaurants vind je waarschijnlijk een soort gepaneerd en gebakken gerecht, maar dit is meer gericht op buitenlandse toeristen. Een echt Japans meisje heeft liever iets gestoomd.

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Uithoudingsuitdaging: YouTube-blogger is binnen twee weken van buik afgekomen.

Gedurende deze tijd nam Sarangova afscheid van 11 centimeter in de taille.

Groene thee is cooler dan sake

Slanke Japanse vrouwen zullen je veel vertellen over de geheimen van theedrinken. Groene thee bevat antioxidanten die zowel een positief effect hebben op het figuur als het verouderingsproces van het lichaam vertragen. Geen slechte combo, toch? Als iemand nog steeds denkt dat de belangrijkste drank in Japan sake is, dan vergist hij zich enorm. Groene thee en niets anders. En in ieder geval meerdere keren per dag.

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Foto: laga.com

Geen grote porties!

Nu komen we bij de belangrijkste verklaring waarom het woord zwaarlijvigheid niet voorkomt in het vocabulaire van Japanse vrouwen. In het Land van de Rijzende Zon worden geen grote porties geaccepteerd, traditioneel voor bijvoorbeeld de Verenigde Staten of Rusland. In Japan zijn alle porties erg bescheiden, nogmaals, als we het niet hebben over populaire toeristenbedrijven die zich op een ander publiek richten. Kleine porties hebben niets te maken met het feit dat Japanners hebzuchtige mensen zijn. Dit is een bijzondere eetcultuur. De belangrijkste basis van Japans gezond eten is om weinig, maar vaak te eten.

Het enige dat stevig kan zijn, is het ontbijt. Maar het ontbijt voor een Japans meisje bestaat niet uit croissants en broodjes zoals in bijvoorbeeld Frankrijk. Dit is miso-soep met tofu, zeewieromelet en gerookte zalm. En je moet het natuurlijk wegspoelen met groene thee.

Sushi, noedels en rijstijs. Waarom zijn Japanse vrouwen zo mager?

Hot challenge. Hoe snel af te vallen met de reep

Na een maand training wordt de taille merkbaar kleiner.

Maar hoe zit het met snoep?

In Japan is er in feite geen concept vervaldatum. Vroeger aten ze uitsluitend vers voedsel. Op veel van hen zijn de data van voorbereiding en gebruik niet eens geschreven, en als dat zo is, hebben we het niet over dagen, maar over uren. Een Japans meisje zal nooit een week van tevoren soep koken en koteletten maken, zodat ze later niet meer met koken bezig is. Voedsel opwarmen in de magnetron is wild.

Maar hoe zit het met snoep, vraagt ​​u zich af. Houden Japanse meisjes niet van snoep? Natuurlijk wel. Ze houden van chocolade, ijs en verschillende taarten, maar ze eten ze veel minder vaak en in kleinere hoeveelheden dan in andere landen. Over het algemeen bevatten Japanse desserts weinig calorieën. Wat kan ik zeggen, zelfs als ze hebben geleerd hoe ze ijs kunnen maken van rijst! Misschien is het niet zo lekker, maar neeextra kilo's en een geweldig figuur. Er is genoeg om uit te kiezen.

14 tips om af te vallen

Vorige post Hollywoodsterren die afscheid namen van perfecte vorm
Volgend bericht Wie is groter: The Rock of Shaquille O'Neill? Foto's die bewijzen dat alles in vergelijking is geleerd