How is it having a Korean boyfriend

Sweet couple: voedingsmiddelen die samen veel gezonder zijn dan apart

Sweet couple: voedingsmiddelen die samen veel gezonder zijn dan apart

Foto: laga.com

Watermeloen + fetakaas

Watermeloen Het vruchtvlees van watermeloen bevat vezels, pectines, hemicellulose, vitamine B1, B2, C, PP, foliumzuur, provitamine A, caroteen, mangaan, nikkel, ijzer, magnesium en kalium.
Fetakaas Fetakaas is rijk aan waardevolle mineralen, vooral ijzer en calcium. De samenstelling bevat ook vitamine B12, B6, selenium en zink.

Hoe werkt de combinatie?

Watermeloen en fetakaas zijn de perfecte combinatie van lycopeen en vet, dat ook rijk is aan eiwitten kaas. De magie schuilt in het feit dat het broodnodige lycopeen beter door het lichaam wordt opgenomen als het vet eet.

Sweet couple: voedingsmiddelen die samen veel gezonder zijn dan apart

Foto: laga.com

Eieren + spinazie

Kippenei In een kippenei vind je een complete lijst van vitamines, micro- en macro-elementen, aminozuren die nodig zijn voor het lichaam. Eieren bevatten: kalium, magnesium, calcium, fosfor, natrium, ijzer, zink, zwavel, chloor, jodium, koper, mangaan, boor, kobalt en molybdeen. Onder de vitamines in het ei worden vooral vitamines van groep B onderscheiden, evenals vitamine A, C, E, D, PP, H, K en anderen.
Spinazie Spinazie bevat: suikers, vezels, vetten, eiwitten, koolhydraten, bètacaroteen. Vitaminen: groepen B, PP, A, H, C, E. Het bevat veel mineralen, zoals: selenium, calcium, mangaan, magnesium, koper, natrium, zink, kalium, fosfor.

Hoe werkt de combinatie?

Eieren en spinazie - een combinatie die de opname van vitamine E helpt versnellen -
Een essentiële antioxidant voor hardlopers.

Bonen + tomaten

Bonen De bonen bevatten bijna alle mineralen en stoffen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam: licht verteerbare (met 75%) eiwitten, in de hoeveelheid waarvan bonen dicht bij vlees en vis staan, verschillende zuren, caroteen, vitamine C, B1, B2, B6, PP, veel macro- en micro-elementen.
Tomaten Tomaat heeft niet alleen een uitstekende smaak, maar bevat ook een groot aantal nuttige en genezende eigenschappen. Ze bevatten een groot aantal verschillende vitamines, zoals B1, B2, B3, B6, B9, E, maar vitamine E overheerst in grotere mate.

Hoe werkt de combinatie?

De combinatie van bonen en tomaten helpt voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar blijven kleven in het bloed.

Sweet couple: voedingsmiddelen die samen veel gezonder zijn dan apart

Foto: laga.com

Biefstuk + rozemarijn

Biefstuk en rozemarijn - in vlees bevat belangrijke B-vitamines en ijzer, maar frituren leidt tot kankerverwekkende stoffen. Rozemarijn gedraagt ​​zich als een geslachtals tegengif voorkomt het hun vorming en bevat het antioxidanten.

Dit is belangrijk: als u uw dieet volgt, kies dan voor mager vlees. Dit kan rundvlees, kalfsvlees, kip of kalkoen zijn.
Sweet couple: voedingsmiddelen die samen veel gezonder zijn dan apart

Foto: laga.com

Fruit / bessen + pure chocolade

Fruit / bessen Afhankelijk van het geselecteerde fruit.
Pure chocolade Donkere chocolade die veroudering tegengaat: het bevat een grote hoeveelheid cacaobonen, waardoor het een kampioen antioxidanten is. Het bevat nog meer antioxidanten dan rode wijn of groene thee, ze neutraliseren vrije radicalen en zorgen zo voor de normale werking van het hart en voorkomen vroegtijdige veroudering van lichaamscellen.

Fruit / bessen en donkere chocolade: hardlopers, atleten en alle mensen hebben ijzer nodig, en een veelvoorkomende oorzaak van chronische vermoeidheid is het ontbreken ervan. IJzer zit in donkere bittere chocolade, maar het wordt op zijn beurt opgenomen door vitamine C.

Eet lekker en uitgebalanceerd voedsel! Laat voedsel niet alleen een bron van energie worden, maar ook een bron van inspiratie!

\

Vorige post Maandagochtend: een kalender met interessante evenementen, nieuwe producten en handige gadgets
Volgend bericht Niet voor een rol: onverwachte sporthobby's van sterren