Welke outfit draag je best op de mountainbike? - A.S.Adventure

Maak een testrit met uw uitrusting: hoe u kleding kiest voor training

Zelfs tijdens de lessen lichamelijke opvoeding op school zijn we gewend om totaal verschillende sporten in dezelfde kleding te beoefenen. Maar dit is de verkeerde benadering. Om ervoor te zorgen dat u zich tijdens de training op uw gemak voelt, beperkt de vorm uw bewegingen niet en wrijft niet, u moet leren hoe u deze selecteert in overeenstemming met uw doelen en doelstellingen. We spraken met de PR-manager van het Reebok-merk Evgeniya Prokopenya en ontdekten waar we op moesten letten bij het kiezen van apparatuur voor verschillende soorten fysieke activiteit.

Les Mills (vergelijkbare dynamische training)

Wat is het: een nieuwe golf die vele grote sportclubs over de hele wereld heeft bestreken - het trainen van Les Mills (Les Mills). Programma's met deze naam worden ongelooflijk in de mode in Rusland. Les Mills is een internationaal bedrijf dat momenteel de grootste aanbieder is van groepsfitnessprogramma's. Nieuw-Zeelandse trainers werden beroemd om Body Pump, een training die miljoenen mensen over de hele wereld heeft veroverd.

Hoe de training werkt: Elk programma is ontwikkeld door specialisten uit verschillende vakgebieden - sport, gezondheid, muziek. Een keer per seizoen worden de muziek en de reeks oefeningen bijgewerkt om ervoor te zorgen dat studenten altijd interesse in het programma hebben.

Maak een testrit met uw uitrusting: hoe u kleding kiest voor training

Foto: Reebok

Hoe je uitrusting kiest: De vochtafvoerende stof helpt je comfortabel te voelen tijdens de training en het risico op schuren wordt geminimaliseerd. Vergeet niet zo'n belangrijk element van sportuitrusting als een bh-top. Het moet op elke beweging reageren en worden geactiveerd tijdens intensieve training.

Yoga en stretchen (vergelijkbare trainingen met lage intensiteit)

Hoe apparatuur kiezen: voor training kies stoffen die rekbaar en duurzaam zijn met een lage intensiteit. In een legging van zacht kasjmier voel je bijvoorbeeld niet alleen comfort, maar ook vrijheid bij elke beweging. En de sterke en dichte interlock-stof zal niet doorschijnen wanneer eraan wordt getrokken, dus strekken wordt een puur plezier.

Maak een testrit met uw uitrusting: hoe u kleding kiest voor training

Foto: laga.com

Dit is een must: Je hebt natuurlijk een naadloze sportbeha nodig met dunne bandjes die niet wegglijden of verdraaien en die een comfortabele en stijlvolle ondersteuning garandeert, zelfs op de moeilijkste studiotraining.

Fietsen

Wat het is: Fietsen is een pittige mix van fietsen en dansen die snel aan populariteit wint onder fans van intervaltraining op de grens van zijn mogelijkheden .

Maak een testrit met uw uitrusting: hoe u kleding kiest voor training

Foto: laga.com

Hoe apparatuur te kiezen: het is het beste om uitrusting te kiezen die comfortabel is voor u en uw lichaam, idealiter zijn dit leggings, nauwsluitend, maar niet bewegingsbeperkend, de top kan vrij of strak zijn. Maar je zou niet q moeten voelenongemak bij het verplaatsen. Het is raadzaam dat de kleding vochtafvoerend is, aangezien u veel zult moeten zweten.

Boksen, Muay Thai

Hoe uitrusting kiezen: de snit van de korte broek moet los zitten, dus garanderen een ontspannen pasvorm en volledige bewegingsvrijheid. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat vocht van het oppervlak van het lichaam wordt verwijderd. Dit is waar de vertrouwde en onvervangbare Speedwick-technologie voor vochtverwijdering te hulp komt. Het verstelbare trekkoord en de klittenbandsluiting zorgen voor een comfortabele pasvorm tijdens de meest actieve bewegingen, terwijl het stijlvolle ontwerp je vechtlust zal accentueren.

Maak een testrit met uw uitrusting: hoe u kleding kiest voor training

Foto: Reebok

Leggings met een hoge taille en duurzame maar elastische stof zijn geschikt voor meisjes. Het is belangrijk dat niets je afleidt van het gevecht, dus kies een uniform met platte naden, deze voorkomen schuren en garanderen comfort.

Cross-country challenge race

Hoe vind je uitrusting : Met moderne technologieën kunt u oververhitting en onderkoeling voorkomen, wat betekent dat u niet verkouden wordt en alleen positieve emoties krijgt van de race. Vochtafvoer voorkomt plotselinge onderkoeling van het lichaam, en stof met ventilatie en bescherming tegen oververhitting helpt om te ontspannen na de training. Aan de bovenkant moet je jas waterdicht en winddicht zijn.

Shoe Focus: Hardloopschoenen spelen een belangrijke rol in de race en de voorbereiding daarop. Let op het reliëf van de buitenzool: een agressief loopvlakpatroon draagt ​​bij aan een goede grip op modderige en oneffen oppervlakken, minder agressief terrein is geschikt om op asfalt te rennen.

Probeer en kies je eigen

Probeer ze trouwens allemaal activiteit kun je dit weekend, 29 en 30 september, alvast doen op het fitnessfestival Reebok. Word mens op het Roeikanaal. Het hele weekend zullen de Krylatsky-heuvels voor meer dan 10 duizend mensen een territorium van een actieve levensstijl en openluchtrecreatie worden. De organisatoren beloven dat elk van de festivalgasten iets naar hun zin zal vinden.

SWEATY CARDIO FAT LOSS in 20 Days (no jumping) | 10 min Home Workout

Vorige post Je hoeft niet mager te zijn om gelukkig en populair te zijn.
Volgend bericht Wie gaat er naar de Race of Heroes in Sochi? Resultaten van de loting van het kampioenschap