The Royal Diet: Wat is het geheim van de wespentaille van Kate Middleton?

Kate Middleton is de vrouw van prins William, hertog van Cambridge en moeder van drie kinderen. Ze verrukt niet alleen met haar uiterlijk en unieke gevoel voor stijl, maar ook met haar verbluffende figuur. Kate is 38 jaar oud, maar iedereen kan jaloers zijn op haar vorm. Hoe slaagt ze erin zichzelf in vorm te houden?

Het is bekend dat Middleton ondanks haar hoge status graag tijd doorbrengt in de keuken. Ze geeft de voorkeur aan een gezond en uitgebalanceerd dieet, dat bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vitamines en mineralen, en probeert niet alleen lekkere, maar ook gezonde voeding te bereiden. Hier is hoe de hertogin eet om haar figuur te behouden.

The Royal Diet: Wat is het geheim van de wespentaille van Kate Middleton?

Het watermeloenendieet: wat zijn de voor- en nadelen om af te vallen? De mening van de voedingsdeskundige

Hoe kies je de perfecte bes, haal je het maximale uit voedingsstoffen en schaad je het lichaam niet.

Waaruit bestaat het dieet van Kate Middleton?

Ontbijt

Meteen na het ontwaken geeft Hare Hoogheid de voorkeur aan thee en koffie - een verse smoothie. De drank bevat verschillende soorten groene sla, kool, spinazie, matcha en selderij. Zo'n start van de dag helpt goed om het lichaam in werk te veranderen en snel wakker te worden. Bovendien zijn smoothies goed voor de spijsvertering.

Lunch

Groenten en fruit spelen een belangrijke rol in het dieet van de hertogin. Ze is dol op watermeloen en quinoasalade, koude gazpachosoep met tomaten en gojibessen.

The Royal Diet: Wat is het geheim van de wespentaille van Kate Middleton?

10 gewoontes van magere meisjes die het mogelijk maken ze worden niet dik

En waarom vergeten we deze simpele regels zo vaak?

Kate probeert het menu zo te plannen dat het grotendeels plantaardig is. En hoewel ze een vrij hoge positie in de samenleving bekleedt, gaat de hertogin, als zich een gelegenheid voordoet, in haar eentje winkelen en geeft ze de voorkeur aan schone en gezonde producten.

Diner

Een van de mensen in de buurt van de koninklijke familie zei dat Kate voor het avondeten vaak gebakken kip kookt, wat haar man zo lekker vindt. Prins Harry gaf ooit toe dat William hem vaak uitnodigt voor familiediners, en hij kan gewoon niet weigeren, wetende dat de hertogin haar kenmerkende gerecht zal koken.

Daarnaast heeft Middleton een beroemde Indiase curry in zijn arsenaal ... De eigenaardigheid van de bereiding ligt in het feit dat Kate geen kant-en-klare kruiden gebruikt, maar het zelf mengt uit afzonderlijke ingrediënten, wat helpt om de nodige proporties van scherpte en kruiden te bereiken.

Hoe traint de hertogin van Cambridge?

Om een ​​uitstekende vorm te behouden, eet de hertogin niet alleen goed, maar vergeet ook regelmatige fysieke activiteit niet. Kate geeft de voorkeur aan ochtendtrainingen en de egelhij studeert overdag een uur. Ze houdt vooral van oefeningen met haar eigen gewicht. Ze voert ook verschillende soorten planken uit: klassieke planken, zijplanken en elleboogplanken.

Ook tijdens de training besteedt de hertogin speciale aandacht aan de benen en buikspieren. Om de spieren van de benen, billen en heupen te versterken, doet ze verschillende sets squats, lunges, kuit- en dijbeenverhogingen.

The Royal Diet: Wat is het geheim van de wespentaille van Kate Middleton?

TikTok-fitness: 7 bloggers om je figuur te helpen opbouwen

Populaire verhalen over eten, sporten en stretchen.

Bovendien is Middleton een actieve fan van verschillende sporten. Ze houdt van hardlopen, zwemmen in het zwembad, skiën en tennissen. Bovendien doet ze dat laatste bijzonder hard - Kate heeft zelfs een personal trainer.

Over het algemeen leidt Kate een zeer actieve levensstijl. Als lid van de koninklijke familie is ze verplicht om vele officiële evenementen bij te wonen, en bovendien liggen de taken van de hertogin van Cambridge op haar schouders. Een druk schema, in combinatie met een bewust dieet en regelmatige lichaamsbeweging, houdt Hare Hoogheid in topvorm.

Vorige post De langverwachte reis: welke landen openen in augustus hun grenzen
Volgend bericht 80s-stijl: wat ze droegen op de Olympische Zomerspelen in Moskou