Het geheim van de eeuwige jeugd. Het Alcaine-dieet waaraan ze in Hollywood verslaafd zijn

Victoria Beckham staat niet alleen bekend als zakenvrouw en echtgenote van een voormalig voetballer. Over haar gesproken, naast haar talrijke verdiensten, herinneren ze zich allerlei experimenten met voeding en een groot aantal diëten die ze zelf kon testen. Maar er is al jaren niets meer vernomen over Victoria's experimenten, de ex-zangeres lijkt zichzelf te hebben gevonden. Op advies van voedingsdeskundigen volgt de ster nu een alkalisch dieet.

Een alkalisch dieet is niet alleen een dieet, maar een speciale benadering van voeding. Overigens wordt het niet alleen gevolgd door Beckham, maar ook door andere beroemde Hollywood-actrices, waaronder Jennifer Aniston , Kirsten Dunst en Gwyneth Paltrow . Misschien is dit het geheim van hun eeuwige jeugd?

Voor wie?

Het is de moeite waard om meteen te zeggen dat dit geen gemakkelijke en snelle manier is om af te vallen, maar dagelijks aan jezelf te werken. Als u van eten tot uw gewoonte wilt maken, is deze aanpak zeker iets voor u.

Aanvankelijk Zo'n systeem was bedoeld voor mensen met spijsverteringskanaalproblemen om de zuurgraad te normaliseren, om de pH-balans van het lichaam weer normaal te maken. Later werd opgemerkt dat, naast het herstellen van het evenwicht, de eetlust van de patiënten stabiliseerde en het metabolisme versnelde. Als gevolg hiervan daalde het gewicht van de proefpersonen na zes maanden volgen van een dergelijk dieet tot normaal.
Degenen die regelmatig last hebben van stemmingswisselingen, problemen met het maagdarmkanaal, acne, een doffe teint hebben en snel moe worden, moeten zo'n dieet proberen.

Wat heeft het voor zin?

Overdag zou je 80% alkaline moeten eten en 20% zure voedingsmiddelen. Op het eerste gezicht is het niet zo eenvoudig. Maar alles is niet zo moeilijk als het lijkt. In het menselijk lichaam moet het zuur-base-evenwicht (dezelfde pH) neutraal zijn en gelijk aan 7. In het bloed is dit cijfer hoger, in de maag - lager. Maar eventuele sprongen hebben een negatief effect op het welzijn en de gezondheid in het algemeen.

Overgewicht aan de zure kant artsen noemen acidose.

Controleer uzelf

Tekenen van acidose: slechte adem, boeren, branderig gevoel en bitterheid, brandend maagzuur, spanning in de nekspieren, grijze plaque op tong, misselijkheid, donkere kringen onder de ogen.

Wat te eten?

Dus we verdelen al het voedsel in zuur en alkalisch. Onder hen is er ook een onderverdeling volgens de mate van manifestatie van indicatoren.

Alkalische producten:

Zeer alkalisch Matig alkalisch voedsel Zwak alkalisch voedsel Laag alkalisch voedsel
citroenen, linzen, mineraalwater, nectarine, uien, dadelpruimen, ananas, pompoenpitten, frambozen, zeezout, zee- en andere algen, spirulina, zoete aardappelen, mandarijn, groentesappen, watermeloen. abrikozen, rucola, asperges, bonen (vers groen), broccoli, wortelen, appels, cashewnoten, citrusvruchten, bramen, knoflook, gember (vers), grapefruit, peper, kruidenthee, passievrucht, kiwi, olijven, peterselie, mango , erwten, sojasaus, mosterd, kruiden, suikermaïs, rapen. zure appels, peren, appelazijn, amandelen, avocado's, paprika, kool, bloemkool, kersen, aubergine, groene thee, honing, prei, edelgistvlokken, papaja, radijs, champignons, perzik, marinades, aardappelen, pompoen. avocado-olie, bieten, spruitjes, bosbessen, selderij, koriander, banaan, kokosolie, komkommer, krenten, lijnzaadolie, gebakken melk, gemberthee, druiven, sla, haver, olijfolie, rozijnen, aardbeien, zonnebloempitten , wilde rijst

Eet veel minder zuur voedsel.

Zure producten:

Sterk zure voedingsmiddelen Matig zuur voedsel Zwak zuur voedsel Zeer licht zuur voedsel
kunstmatige zoetstoffen, gerst, bruine suiker, cacao, hazelnoten, hop, soja, suiker, zout, walnoten, witbrood, witte azijn, wijn, gist. gerst, pinda's, basmatirijst, koffie, maïs, mosterd, nootmuskaat, haverzemelen, pecannoten, granaatappel, pruimen. alcohol, zwarte thee, amandelolie, tofu, geitenmelk, balsamicoazijn, boekweit, koemelk, tomaten. geitenkaas, zilvervliesrijst, kokos, kerrie, gedroogd fruit, bonen, vijgen, druivenpitolie, honing, ahornsiroop, pijnboompitten, schapenkaas, koolzaadolie, spinazie, bonen, courgette.

Helaas voor vleeseters omvat zuur voedsel ook kip, kalkoen, varkensvlees en rundvlees. Maar onthoud dat het dieet niet betekent dat je dergelijke gerechten moet opgeven, maar ze in het dieet moet verminderen tot 20%.

Wat is het resultaat?

Artsen hebben niets tegen zo'n dieet, omdat het vrij zachtaardig is. Dit betekent dat het resultaat niet snel zal zijn, maar het effect zal lang aanhouden. Afhankelijk van de verhoudingen kun je per maand twee tot vijf kilo afvallen.

Vorige post Verkeerslicht: hoe u uw maaltijden kunt structureren om diëten te vermijden
Volgend bericht Hoe niet te genieten van alle ernst en mei te overleven zonder afbreuk te doen aan de figuur