Why Do We Kiss?

De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Testosteron is het belangrijkste hormoon in het leven van een man. Veel hangt af van het niveau in het bloed. De meeste mensen associëren het hormoon en zijn rol in het lichaam uitsluitend met uiterlijke manifestaties: een ruwe stem, overvloedige vegetatie, het vermogen om spiermassa op te bouwen, enzovoort.

Maar weinig mensen denken dat een lage concentratie van het hormoon in het bloed van een man kan leiden tot ernstige psychische problemen. Inderdaad, naast al het bovenstaande, is het testosteron dat direct invloed heeft op het energieniveau, de prestaties, de mentale activiteit en de aanwezigheid van een gezonde interesse in het andere geslacht. ( bekijk de studie ).

Als onderdeel van een gezamenlijk project van het kampioenschap en Evalar we willen voor eens en voor altijd de vraag begrijpen waarom een ​​man testosteron nodig heeft en hoe hij zijn niveau in het lichaam op peil kan houden.

De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

Testosteronspiegel: wat beïnvloedt het?

Natuurlijk beïnvloeden een groot aantal externe en interne factoren het testosterongehalte in het bloed van een man. Het is ook niet nodig om een ​​van de versies van medische wetenschappers te ontslaan dat genetica er ook toe doet. Maar laten we ons concentreren op specifieke punten.

  • Dieet

Mannelijke geslachtshormonen worden geproduceerd door cholesterol. Daarom is het vooral belangrijk dat er gedurende de dag voldoende eiwitten en vetten in de voeding van een echte man komen. Dit verklaart indirect het feit dat vlees veel meer mannen dan vrouwen aantrekt.

Interessant feit: wetenschappers hebben aangetoond dat de testosteronspiegel bij mannelijke vegetariërs met gemiddeld 10% afneemt.
  • Klimaat

Het wijdverbreide stereotype dat de heetste jongens zuiderlingen zijn, is geenszins een stereotype en is gebaseerd op onderzoek door wetenschappers. Het feit is dat de zonnestralen de testosteronniveaus verhogen. Dus God zelf beval een echte macho om zo vaak mogelijk te zonnebaden.

  • Slechte gewoonten

Maar de liefde voor sterke alcoholische dranken kan speel een wrede grap met een man. Biologisch gebaseerd feit: alcoholmisbruik leidt tot een afname van de testosteronniveaus in het lichaam en een afname van de zin in seks.

  • Levensstijl

Kalm en Een zittende levensstijl verlaagt ook de testosteronniveaus. Daarom is het belangrijk dat mannen winnen, voor zichzelf opkomen en met iemand concurreren, de buit mee naar huis nemen. Over het algemeen is alles hetzelfde als 2000 jaar geleden: je hebt een mammoet gedood - neem hem mee naar huis.

De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

Het meest mannelijke hormoon. Wat beïnvloedt de testosteronspiegel?

Testosteron beïnvloedt het uiterlijk, de psychische toestand en het gedrag van een man. Dankzij de natuurlijke toename van de testosteronniveaus tijdens de adolescentie verschijnen mannelijke kenmerken.

  • Het hormoon beïnvloedt de goede ontwikkeling van de prostaat, testikels en penis.
  • Het draagt ​​bij aan het verschijnen van haar op lichaam en gezicht, het verschijnen van een ruw en laag timbre van de stem.
  • Het niveau van testosteron bepaalt de aanmaak van proteïne, wat nodig is voor de vorming van spierweefsel.
  • Dankzij testosteron wordt het vet in het mannelijk lichaam gelijkmatig verdeeld, niet in de buik.
  • Een normaal testosteronniveau is een garantie dat een man een goed humeur zal hebben.
  • Dankzij testosteron wordt de bloedcirculatie verbeterd, wat zorgt voor een normale erectie.
  • Testosteron is verantwoordelijk voor het verzenden van signalen van aantrekking naar het andere geslacht naar de hersenen. Het biedt de man dus niet alleen de mogelijkheid, maar ook de wens om dichter bij de vrouw te komen .
De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

Tekenen van testosteron-deficiëntie: wanneer is het tijd om alarm te slaan?

Statistieken zijn zodanig dat al op de leeftijd van 30-35 jaar, zelfs bij gezonde mannen, het niveau van natuurlijk testosteron in het lichaam begint te dalen. Dit lijkt voorlopig helemaal niet extern of veroorzaakt een aantal van de volgende symptomen.

  • Een man voelt spierzwakte en wordt snel moe.
  • Kortademigheid treedt op.
  • Zweten neemt toe.
  • Gewicht springt. Het lichaam herverdeelt de vetophopingen op een verkeerde manier, waardoor ze zich ophopen in de buik en borst.
  • Minder haar op het lichaam.
  • De erectie verslechtert en als gevolg daarvan neemt het libido af.
  • Tegen deze achtergrond zijn er scherpe stemmingswisselingen.
De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

Hoe houd je testosteron onder controle? 5 eenvoudige tips

  • Evenwichtige voeding

Om de testosteronniveaus normaal te houden, is de eerste stap om goed te eten. U moet zich houden aan het eiwit-vet-koolhydraatpatroon. Bij gebrek aan proteïne dalen de testosteronniveaus. Eiwit wordt het best gehaald uit wit vlees, vis, gevogelte en eieren. Granen zoals havermout, boekweit en rijst zijn zeer geschikt om het koolhydraatgehalte te verhogen. U moet kwaliteitsvetten uit uw dieet halen. Ze komen voor in zalm, plantaardige oliën, noten.

  • Stoppen met slechte gewoonten

Stoppen met slechte gewoonten (alcohol, tabak , chips, fast food). Probeer uw stressniveau te verminderen.

  • Minimaliseer stress

Uw emotionele toestand heeft een directe invloed op uw bloedtestosteronspiegels. Als je gestrest bent, stijgt je cortisolspiegel in het bloed, waardoor testosteron onderdrukt wordt.

De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

  • Word actief

Regelmatige lichaamsbeweging wordt aanbevolen.

  • Neem supplementen

Sinds de oudheid wordt de Tribulus terréstris-plant gebruikt om de testosteronniveaus te verhogen en op de norm te houden. INin de moderne wereld zijn natuurlijke medicijnen op basis van deze plant beschikbaar. Moderne wetenschappers leveren meer specifieke gegevens over het effect van tribulus.

Wetenschappelijk onderzoek heeft bevestigd dat kruipende tribulus van nature voorkomende steroïde componenten bevat die de testosteronniveaus verhogen. Ze herstellen en verbeteren ook het seksuele libido bij mannen, verlengen de erectietijd, stimuleren de spermatogenese, verhogen het aantal zaadcellen en verlagen het cholesterolgehalte.

Leuk feit: wetenschappers hebben ook ontdekt dat tribulusplanten adaptogene en antibacteriële eigenschappen hebben. Hoewel ze de testosteronniveaus herstellen, overschrijdt de hormoonproductie het normale fysiologische niveau niet. Ze leveren dus aanzienlijke voordelen op voor het mannelijk lichaam.
De hele waarheid over testosteron. Het hormoon dat van een man een man maakt

Foto: laga.com

Tribulus-producten worden veel gebruikt onder atleten. Het is bekend dat ze worden gebruikt om spiergroei te stimuleren, wat direct verband houdt met de testosteronniveaus.

Effex Tribulus van Evalar - 100% natuurlijke geneeskunde op basis van Tribulus kruipen:

· helpt de testosteronniveaus te verhogen;
· behandelt erectiestoornissen;
· verlengt de erectietijd ;
· stimuleert de spermatogenese;
· verlaagt het cholesterolgehalte
· verhoogt de immuniteit.

Effex - wees succesvol! GENEESKUNDE EVALAR - GEZONDHEID BESCHIKBAAR VOOR IEDEREEN!

Vind een apotheek in uw stad.

Bestel op Apteka.ru.

CONTRA-INDICATIES ZIJN BESCHIKBAAR. RAADPLEEG EEN SPECIALIST. 18+

Hey Doc, some boys are born girls: Decker Moss at TEDxColumbus

Vorige post Persoonlijke ervaring: hoe ik junkfood at en niet dik werd
Volgend bericht Evgenia Medvedeva heeft een online winkel gelanceerd. Hoe de merchandise van een skater eruit ziet