Extreme Dedication ★ Christian Bale Body Transformation

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Sommige beroemdheden veranderen gemakkelijk hun acteerrol en veranderen van schurken in positieve karakters en weer terug. Dergelijke transformaties zijn een lovenswaardig voorbeeld, maar Oscarwinnaar Christian Bale ging verder: zijn transformaties worden direct weerspiegeld in de figuur van de acteur. De schokkende metamorfose van Bale's lichaam heeft niet alleen het publiek, maar ook de regisseurs vele malen verbaasd. En niet iedereen kan dit herhalen. Hier zijn enkele van de meest indrukwekkende veranderingen aan een acteur omwille van iconische rollen.

American Psycho. Het doel is een hulporganisatie

Christian kreeg zijn eerste serieuze rol in de film American Psycho, waarin hij een narcistische maniak speelde. Voor deze rol stond de acteur voor een serieuze taak - om in anderhalf jaar een uiterlijk ideale man te worden. In die tijd was Bale geen fan van slopende trainingen en verving hij daarom periodiek lessen in de sportschool door met vrienden naar de kroeg te gaan.

Zes weken voor het begin van de opnames kreeg hij een personal trainer toegewezen. Hij was het die de acteur op een streng dieet zette en hem dwong om drie uur per dag in de hal te studeren. De trainingen van Bale omvatten basisoefeningen en complexen voor de buikspieren. Het was het waard. Aan het begin van het filmen was Christian in een prachtige vorm met een gewicht van 81 kg, en het karakter van de held was heel geneigd om de figuur in al zijn glorie te laten zien: je kunt zijn buikspieren beoordelen in een scène in het solarium, en hij zal je krachtige rugspieren en strakke billen laten zien tijdens het hardlopen met een kettingzaag in zijn handen, is zijn volgende slachtoffer helemaal naakt.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Still uit de film American Psycho

Machinist. Het doel is extreem gewichtsverlies

De echte uitdaging voor Christian werd gegooid door het lot in de vorm van een schilderij De Machinist. Bale miste zijn kans niet en stemde in met de rol, hij schaamde zich niet eens voor de sterke dunheid van de held. De acteur moest een man spelen die al bijna een jaar niet had geslapen, niet had gegeten en er hetzelfde uitzag. In vier maanden tijd liet Christian bijna 30 kg vallen om Trevor Reznik te spelen. Bale gaf toe dat hij zich geweldig voelde, hoewel hij besefte dat hij zichzelf aan het vernietigen was. Er waren praktisch geen spieren meer op de benen van de acteur - ze zagen eruit als lucifers. Het gewicht was iets meer dan 50 kg. En dit met een toename van 183 cm!

Volgens Bale reduceerde hij tijdens de voorbereiding van de film zijn dieet geleidelijk tot enkele honderden calorieën per dag. En dronk zoveel mogelijk om het hongergevoel letterlijk weg te spoelen. Cardiotraining was bijna niet nodig, want tijdens een hongerstaking verbrandde het lichaam zelf zowel de vetreserves als de spieren die ooit waren verworven. Afleiding hielp ook om af te vallen - het scheelde op die momenten dat de honger toesloeg. Hongerig - lees het boek! - dit is precies het principe waar Bale zich al vier maanden aan heeft gehouden.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Still uit de film The Engineer

De resultaten bleken werkelijk verbluffend te zijn - in de film The Machinist verbaasde de acteur zich over zijn slankheid.
Met dergelijk gewichtsverlies leden alle lichaamssystemen en het risico om te stoppenharten zijn meer dan verdubbeld. Maar het verhaal van de gewichtsveranderingen van Christian Bale begon hier nog maar net.

Na The Engineer viel Bale nog twee keer af voor rollen in de films Rescue Dawn en The Fighter. Bovendien, zoals de acteur later opmerkte, eiste geen enkele regisseur van hem om zoveel gewicht te verliezen - ze zeiden allemaal dat hij iets kon bedenken, met make-up of licht kon spelen. Maar het was niet nodig om uit te vinden: Christian deed alles zelf.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Van een tiener-bbw tot een supermodel. 35 kg afvallen en naar het podium gaan

Ekaterina Peshkova slaagde erin af te vallen en gezond te blijven.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Van Damme 59. De kickbokser zit nog steeds op de splitsing

Hoe leef je met pensioen en zie je eruit als Van Damme?

Batman. Het doel is om in 6 weken op te pompen

Niet verwonderlijk, want het is moeilijk voor te stellen dat Batman 50 kg weegt. Christian heeft geweldig werk geleverd voor de rol van een superheld: na totale uitputting van het lichaam is hij in slechts 6 weken tijd bijna 40 kg aangekomen. Hij moest niet alleen aankomen, maar ook spiermassa om de mobiliteit in het Batman-pak te behouden. Christian werkte hard aan zichzelf: het was trainen met gewichten en een overvloedig calorierijk dieet.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: foto uit de film Batman: Start

Bale at alles wat hij kon, en zoveel mogelijk. Christian was bang dat hij na lang vasten gewoon niet in staat zou zijn om in grote hoeveelheden te eten. Maar dit gebeurde niet, en soms gebeurde zelfs het tegenovergestelde: ik moest naar de doktoren toen Bale zijn gevoel voor verhoudingen verloor. Van het minimum aan calorieën kwam hij tot bijna het maximum - de totale calorie-inname was bijna 4000 kcal per dag. Dagelijks at hij 350 gram eiwit, 500 gram koolhydraten en 70-90 - vet.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Still uit de film The Dark Knight: Wedergeboorte van de legende

De directeur kon zich niet eens voorstellen dat de christen met wie hij anderhalve maand geleden sprak, zo groot zou worden. Collega's maakten zelfs grapjes over hem: schieten we op Batman of Girman? De acteur bleef trainen, veranderde overtollig vet in opluchting en werd de christen die we zagen in de rol van Batman. Opgemerkt moet worden dat Bale het zonder anabole medicijnen deed: van hen bleek hij in zijn jeugd te zijn vanwege bijwerkingen. Maar alleen trainen in de sportschool was niet genoeg: de rol van een superheld omvatte de vaardigheden van man-tegen-man-gevechten en het vermogen om met koude wapens om te gaan, wat Bale bijna perfect beheerste.

In 2008 keerde hij terug naar dit beeld, maar weer tussen films door slaagde erin om met 20 kg af te vallen voor een rol in de foto Saving Dawn. In het tweede deel van de Batman-trilogie waren de schalen echter dezelfde 86 kg, hoewel de acteur wat slanker leek voor het publiek. De regels voor de voorbereiding op de film waren ongewijzigd: veeleten en bewegen.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Skirt Terminator: Linda Hamilton is 63 en ze redt nog steeds de wereld van robots

Wat doet de actrice zodat zelfs Arnold Schwarzenegger haar vorm benijdt?

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Waar gaan de acteurs naar toe voor de rol van beroemde atleten?

Ze zijn klaar om eindeloos af te vallen, dagelijks te trainen en dagenlang gearchiveerde video's te bekijken.

Scam in Amerikaanse stijl. Doel - 30 kg aankomen

Bale had opnieuw geen vastensessies nodig. Integendeel, de acteur moest dik worden - van 67 tot 92 kg. Deze keer speelde hij tenslotte geen gespierde held of een magere drugsverslaafde, maar een oplichter met een stevige buik.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Still uit de film Scam Amerikaanse stijl

Maar nadat hij opnieuw was afgevallen voor de rol van Mozes in Exodus: Gods and Kings, moest Bale opnieuw aankomen om de voormalige Amerikaanse vice-president Dick Cheney te spelen. Maar hoogstwaarschijnlijk was dit de laatste kardinale transformatie. Zoals Bale in een interview met ET Canada zei, is hij nu te oud voor snelle gewichtsveranderingen. Nu is Christian 45 en hoewel we geloven dat hij nog jong is, is het de moeite waard om je lichaam te redden.

Ondanks het feit dat Christian Bale voor velen een voorbeeld is om te volgen, raden we af om zo dramatisch af te vallen of aan te komen. ... Dergelijke veranderingen in het lichaam kunnen immers ernstige ziekten veroorzaken. En als Christian het deed voor zijn carrière en onder toezicht van specialisten, dan heb je waarschijnlijk de tijd om een ​​paar maanden te wachten en het gewenste cijfer zonder opoffering te krijgen.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Brad Pitt en Mikhail Efremov zijn even oud. Wat is het geheim van de Hollywood-superster?

Ze zijn allebei 55 jaar oud. Maar er is er maar één die een pers heeft.

Christian Bale Weight Gained and Lost Throughout His Entire Career

Vorige post Margarita op dik. Waarom pizza onderdeel wordt van sportvoeding
Volgend bericht Ten volle: hoe muziek de training beïnvloedt