Hoe Vaak Per Week Moet Je Buikspieren Trainen Voor Een Sixpack?

Vertrouwen in de kracht van hardlopen: hoe train je en help je een liefdadigheidsinstelling?

Hardloopamateurs (beginners en professionals) en gewoon niet onverschillige mensen die het fonds willen helpen. Onze kinderen verdedigen het recht van kinderen om op te groeien in hun gezin kunnen deelnemen aan de actie die ik op de vlucht zal helpen. U kunt beginnen met hardlopen terwijl u alleen, met uw gezin, een team van vrienden of collega's donaties inzamelt voor een liefdadigheidsinstelling.

Vertrouwen in de kracht van hardlopen: hoe train je en help je een liefdadigheidsinstelling?

Foto: Foundation Onze kinderen

Hoe werkt het?

De hardloper stelt zichzelf niet alleen

  • hardloopdoelen (ik wil X km lopen in een seizoen, ik wil mijn tempo verbeteren naar X, ik wil X km lopen in een race);
  • maar ook financieel (om N roebel te innen ten behoeve van de liefdadigheidsinstelling).

Dit is een nieuwe uitdaging, het is een extra verantwoordelijkheid en motivatie om regelmatig te sporten. Regelmaat is niet alleen belangrijk in het trainingsproces, maar ook bij liefdadigheid.

Wat moet je doen om een ​​goede hardloper te worden?

Om een ​​goede hardloper te worden, moet je een aanvraag op de website invullen fonds Onze kinderen . De goede loper heeft een eigen pagina op de site, waar statistieken worden verzameld over de afgelegde kilometers en donaties. De pagina kan en moet worden gedeeld op uw sociale netwerken om zoveel mogelijk supporters te verzamelen. Het team van het fonds ondersteunt de goede hardlopers in sociale netwerken, helpt met advies.

Vertrouwen in de kracht van hardlopen: hoe train je en help je een liefdadigheidsinstelling?

Foto: dred.com

Ik ren zelf niet. Kan ik de actie steunen?

Niet alleen hardlopers kunnen deelnemen aan de actie. Alle financiële en informatieve ondersteuning is belangrijk voor succes. U kunt eenvoudig een goede deelnemer selecteren op de promotiepagina en zijn uitdaging steunen en een donatie doen aan het fonds.

Iedereen is belangrijk: 5 jaar lang heeft een team van goede hardlopers het fonds geholpen meer dan 2,5 miljoen roebel op te halen, die werden gebruikt om kinderen in nood te helpen.

Waar het ingezamelde geld naartoe gaat

Het doel van de actie in 2019 is om 950 duizend roebel in te zamelen.

Sociale leerkrachten van het fonds Onze kinderen reizen veel in de Smolensk-regio:

  • op zoek naar ouders van kinderen uit weeshuizen om kinderen terug te brengen naar hun families;
  • haast om ouders te helpen het hoofd te bieden aan de problemen die kinderen in een weeshuis bedreigen;
  • het leveren van materiële hulp.

Openbaar vervoer is geen optie: er rijdt wekelijks een bus naar sommige dorpen.
Al die jaren heeft het team van het fonds overal in privéauto's gereisd. Maar het is niet langer mogelijk om afhankelijk te zijn van persoonlijk vervoer - de oude auto's van de medewerkers van de Stichting zijn al te zwaar voor de wegen van het Smolensk achterland.

Onze Kinderstichting heeft een auto nodig:

pretentieloos (zonder problemen te repareren), begaanbaar ( afgelegen dorpen zijn niet zo gemakkelijk te bereiken), ruim (de stichting vervoert bouwmaterialen en grote huishoudelijke apparaten naar gezinnen), betrouwbaar (in één reis leggen de specialisten van de stichting minstens 200 km af, gemiddeld 1500 km per week).

950 duizend roebel - de prijs van een gebruikte auto met vierwielaandrijving met een lage kilometerstand, plus onderhoudskosten, reservewielen, enz.
Vertrouwen in de kracht van hardlopen: hoe train je en help je een liefdadigheidsinstelling?

Foto: dred.com

Hulp voor de toekomst

Door onze stichting te helpen geld in te zamelen voor een auto om in de Smolensk-regio te werken, helpen begunstigden om specifieke kinderen te beschermen De Stichting helpt specifieke kinderen en specifieke gezinnen in de Smolensk-regio in moeilijke gevallen wanneer de kwestie van het sturen van kinderen uit gezinnen in crisis naar weeshuizen zich voordoet.>

Podcast #11- De kracht van kwetsbaarheid. Hardlopen en reuma kan!

Vorige post Voloshin of Teryoshin: wie loopt de halve marathon sneller?
Volgend bericht Test. Loop je correct?