Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

In de sporttaal van amateurtriatleten, kan de uitdrukking "geluk glimlachte naar je" worden vertaald als Shubina naar je glimlachte. Het kiezen van een goede coach en mentor op weg naar je eerste IRONMAN is echt heel belangrijk. Ik ontmoette Vika in april tijdens een trainingssessie in de World Class Club City of Capitals en het kostte me drie maanden om te beslissen om deel uit te maken van het mooiste en sterkste team ter voorbereiding op de #IronShubaBaby-triatlon.

Bij elke trainingssessie en in persoonlijke communicatie ontdek je iets nieuws voor jezelf, maar hetzelfde hoe en waarom draaien altijd in je hoofd. Waarom, en vooral hoe, heeft zo'n kleine en zo vrouwelijke Vika Shubina 5 IRONMAN afstanden overwonnen? Op weg naar de openwaterzwemtraining konden we praten over de eerste sporthobby, de bewuste keuze van triatlon, de juiste houding en vooral het constante verlangen om in beweging te leven.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

Foto: uit het persoonlijke archief van Victoria Shubina

- Vika, waar begon de sport in je leven?
- Als je begint vanaf een bepaald punt begon de sport in mijn leven in de eerste klas, toen Lyudmila Filippovna Zhuravleva, mijn eerste coach, naar onze school kwam. Ze was een schaatscoach en rekruteerde meisjes voor haar sectie. Ik was toen heel klein en mager, en ze lette niet op me. En ze wendde zich tot mijn vriendin Natasha Yakovleva, Natasha was een snee hierboven en ze was uitgenodigd voor de eerste les. Ik ben hier niet, ik ben weg. Het was beledigend, maar ik was een heel brutaal kind (lacht) en zei dat ze, aangezien ze mijn vriendin is, nergens heen zal gaan zonder mij. Dit is hoe ik in het schaatsteam kwam. En Natasha vond het trouwens niet leuk en daarna ging ze niet naar de training.

- Wat was die heel belangrijke eerste training?
- Ik herinner me dat we toen naar de sportschool kwamen voor de open dag deuren, nu kan ik niet eens geloven wat het was: ik heb het over de sportschool, en over enkele open deuren (lacht). We gingen naar de schietpartij. We hebben daar geleerd om een ​​pistool te demonteren en in elkaar te zetten - het was erg spannend. En toen gingen we trainen met Lyudmila Filippovna, die ons uitnodigde. Eerst renden we heel snel en haalden de meisjes in die daar trainen ... toen renden deze meisjes ons met een trotse blik voorbij. Dit heeft mijn waardigheid natuurlijk enorm vernederd.

- Hoe reageerden je ouders op je keuze?
- 's Avonds, toen ik thuiskwam, ontmoetten mijn ouders me aan de deur, want dat ze niet wisten waar het kind was gebleven. Toen was ik heel erg bang dat ik het hiervoor zou krijgen, dus begon ik al snel te vertellen dat ik een afdeling voor mezelf had uitgekozen en op de sportschool zat. Toen zette mijn vader me op een stoel en mijn ouders zeiden: kies. Als je psychologisch stabiel wilt zijn, ga dan schieten. Als je een paardensport wilt, ga dan schaatsen (lacht) . Toen koos ik voor schaatsen en begon ik te trainen.

- Heb je bij het schaatsen meteen getraind voor het resultaat?
- EerstIk heb het niet serieus gedaan, ik heb niet veel gedaan. In de winter voelde ik me schaatsen als een beer op het ijs. Bij skaters is de vorm van de skate zelf heel specifiek, ze zijn anders, lang. Dus ik verloor geleidelijk mijn interesse en stopte bijna met trainen. En op dat moment, toen ik de sectie bijna verliet, belde Lyudmila Filippovna mijn ouders op en zei dat ze in de zomer één plaats in het sportkamp had, mijn ouders waren het daarmee eens en ze namen me mee naar het sportkamp. Vanaf daar is het allemaal al begonnen. In het sportkamp was ik volledig knock-out.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

Foto: uit het persoonlijke archief van Victoria Shubina

- Wat gebeurde er in het kamp?
- Er was van alles waar ik van hou: algemene fysieke training, hardlopen, constant trainen. Bovendien heb ik daar iets gewonnen, ze hingen een medaille om mijn nek, wat uiteindelijk mijn hart won. Sindsdien ben ik bewuster gaan trainen. Misschien waren er geen gekke hoogten, maar in mijn team was ik een leider en dit is een feit. Later vervulde ik zelfs een kandidaat voor een meester in de sport.

- Hoe lang zijn schaatsen in je leven gebleven?
- Ik heb ze bijna tot de laatste cijfers op school geoefend. Dit is eigenlijk een heel lange periode in mijn leven, waarin er veel keerpunten waren. Toen ik bijvoorbeeld in zeer goede conditie was, werd ik plotseling ziek met hepatitis en ging ik naar het ziekenhuis, en alle jongens gingen trainen op een sportkamp. Ik bracht de hersenen naar de doktoren en blies het ziekenhuis op, het lijkt me dat ze zo blij waren op de dag dat ik werd ontslagen. Door ziekte in die periode herstelde ik, het was slechts een overgangsperiode. Het was een hoop stress voor mij, want ik trainde altijd veel en was klein, ik werd zelfs een zakkind genoemd.

- Hoe ben je teruggekeerd naar het team?
- Dat was het Het was erg moeilijk, ik keerde daar terug, herstelde langzaam, trainde met mezelf en toen ik hetzelfde niveau bereikte, maakte ik al mijn rivalen, kalmeerde ik en liet op de een of andere manier deze sport los, want toen begon het instituut.

- Denk je dat als ik wat later een sport zou kiezen, niet in de eerste klas, het iets anders zou zijn?
- Ik denk er absoluut niet over na, ik had geweldige momenten in het skaten. Het was een heel serieuze ervaring. Enerzijds teamwork, anderzijds de eerste verhalen met leiderschap, want het was voor mij heel belangrijk om een ​​beetje voorop te lopen, om bijzonder te zijn. Toen werd duidelijk dat ik heel goed kon werken. Iedereen kon bosbessen eten in het bos en Shubina rende het kruis uit, want ik had een resultaat nodig en ik werkte ervoor.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

Foto : Uit het persoonlijke archief van Victoria Shubina

- Ging je sportgeschiedenis verder op het instituut?
- Ik ging naar het Lensovet Technological Institute, begon te studeren als chemicus-technoloog ... Er waren al veel verschillende sporten op het instituut: ik rende en zwom engeanimeerd. Overal kreeg ik voedselbonnen (glimlacht) , en daarom was ik een erg populair persoon. Begrijp je, de jaren negentig, perestrojka, het was erg hongerig, en ik gaf deze coupons aan mijn hele instituutsgroep. Zo ontmoette ze haar eerste echtgenoot. Hij kon het gewoon niet laten: denk voor jezelf, het meisje kookt zelf niet, maar ze heeft veel coupons (lacht) .

- Welke andere stadia waren in je leven ? Hoe was Vika Shubina in verschillende periodes van haar leven?
- Ik heb een favoriete zin: je bent wie je vandaag wilt zijn. Wat maakt het uit wie je was. Ik beschouw mezelf nu niet als een schaatser, er is veel tijd verstreken. Nu doe ik iets heel anders en tussendoor had ik veel verschillende stadia: ik was behoorlijk dol op dansen, kreeg een tweede hogere opleiding gerelateerd aan sport, gaf lichamelijke opvoeding aan een technische school aan de Rustavelistraat in Sint-Petersburg. Ik herinner me nog steeds dat het cool was. Toen werd ik trainer bij het fitnesscentrum, want dat was mijn droom. Toen was ik erg geïnteresseerd in aerobics, step, dansrichtingen.

- Ik past niet in mijn hoofd, vertel ons over je hobby voor dansen?
- Toen vroeg iedereen me: Vika, wat voor soort dansonderwijs?. Ik antwoordde iedereen dat er niets was, en bleef dansen, want ik vond het erg leuk. Natuurlijk heb ik veel tijd besteed aan het trainen en voorbereiden van mijn dans masterclasses. Toen raakte ik afzonderlijk geïnteresseerd in buikdansen en drie jaar lang was ik actief betrokken, gaf les en ging naar congressen. Mensen kochten kaartjes om met mij te komen dansen. Het was zo geweldig!

- En wat gebeurde er na het dansen?
- Toen was er yoga, ik was er dol op. Ik ging naar India, studeerde wat basics. Het kan niet eens een aparte hobby worden genoemd, na verloop van tijd werden het allemaal al parallelle verhalen in mijn leven.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

- Waarom yoga?
- Yoga leek me erg interessant. Ik begon yoga voor mezelf, voor mijn gezondheid, voor mijn lichaam. Omdat ik begon te begrijpen dat er ergens iets mis ging: het begint pijn te doen, het mislukt, dus ik moest er op de een of andere manier op reageren, toen ontdekte ik yoga. Er zijn echt veel interessante dingen in yoga: stretchen, ademhalingsoefeningen en een zee van mogelijkheden om jezelf te horen, innerlijke balans te herstellen.

- Hoe heeft yoga je kijk nu beïnvloed?
- Nu ik begrijp dat kracht in balans is. Ik hou echt van dit woord. Omdat de wetten in al hun verschijningsvormen - werk, persoonlijk leven, sociale sfeer en de wetten die in ons lichaam werken, sterk op elkaar lijken. Voor mij als scheikundig ingenieur is dat duidelijk. Heb je een atoom gezien? Al zijn verbindingen zijn als een klein universum. Voor mij is het menselijk lichaam zeer veelzijdig, het bestaat uit duizenden micro-universums die evenwicht nodig hebben.

- Hoe ziet evenwicht eruit in sport?
- Op een gegeven moment realiseerde ik me dat , wat nou alsontwikkel je je alleen in yoga, dan ontwikkel je één ding. Je wordt flexibel, fysiek en mentaal. Als u alleen duursporten beoefent, zal uw cardiovasculaire systeem zeker heel goed aanvoelen, maar uw lichaam of spieren zullen eronder gaan lijden. Waarschijnlijk ontwikkelt deze concentratie op één ding ons altijd maar van één kant. Als we functioneel willen zijn, moet er ontwikkeling zijn voor kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het is me nu duidelijk.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

Foto: uit het persoonlijke archief van Victoria Shubina

- Hoe is uw houding ten opzichte van sport, gezondheid en de trainingsaanpak onlangs veranderd?
- Van dat laatste merkte ik bij mezelf dat de psyche werd toegevoegd aan de fysica. Ik begon aandacht te schenken aan het feit dat men geen fysieke kwaliteiten kan overwegen zonder de nodige aandacht voor het zenuwstelsel en de psyche. Alles is zo met elkaar verbonden dat als je soms een aantal vragen over fysieke fitheid probeert op te lossen, maar niet met je hoofd werkt, je gewoon je tijd verspilt.

- Hoe ziet het werk van een coach eruit? Hoe is het?
- Het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid. Ik zal je een verhaal vertellen. Vroeger gaf ik groepslessen in Sint-Petersburg, ik werkte veel en in een week konden er tot 20 trainingen zijn. Ik at toen natuurlijk ook veel, ik had energie nodig. En op de een of andere manier ging ik na een van de trainingen naar een café in de buurt van mijn werk. Ik vraag het meisje: Mag ik alsjeblieft vijf taarten hebben (ze waren daar klein) en thee ... twee theeën. Het meisje kijkt me aan en zegt: ben je bij je? Ik antwoord: Waarom met mij meegaan? Hier. Ze keek me zo verontwaardigd aan en zei: eigenlijk train ik met jou. De situatie is komisch, ik vind het erg grappig, ik wend me tot haar en zeg: Welnu, laten we er drie meenemen. In feite herinner je je niet iedereen in groepstraining, dus je moet jezelf overal volgen, de coach is ook een publiek persoon.

- In welke periode besloot je om je eerste IRONMAN te runnen?
- Het was in 2009 of 2010. In die periode had ik zoveel energie en zoveel verlangen om in beweging te komen. Misschien was het een soort ontsnapping aan mezelf, maar het heeft me toen gered. En het verhaal bleek heel eenvoudig: een klant van de World Class Krestovsky-club benaderde me in de club, die me vroeg om me voor te bereiden op de triatlon. Ik raakte erg geïnteresseerd en ik stemde ermee in hem te helpen, we begonnen ons samen voor te bereiden. En we vlogen samen naar die allereerste wedstrijden.

- Wat was je eerste start?
- Toen we bij de eerste wedstrijd aankwamen, had ik een ondersteuningsgroep van mijn studenten, klanten van de club Krestovsky Ostrov, die mij kwamen aanmoedigen. Ze brachten een rode Mercedes mee, waarop stond: Vika Shubina is de kampioen! Ik was toen vreselijk bang, omdat ik niet begreep waarom ze het deden. Iedereen liep toen rond en vroeg: wieis dit Vika Shubina en waarom is ze een kampioen? (lacht). En ik begon, bij elke fase stelde ik mezelf de vraag: wat doe ik hier? Het was erg moeilijk en eng voor mij. In het water sloeg iemand met een hand op mijn lip. Toen, op de vlucht, veegde ik beide benen in het bloed. Maar ik rende, gehaast, omdat het me mijn hele leven leek alsof ik langzaam rende. En uiteindelijk werd ik de eerste onder meisjes, en in het algemeen klassement onder mannen werd ik de zevende. Ik stond op het podium en besefte dat ik meer wilde. Toen was het een sprint in het bos en dat ik op een dag een lange IRONMAN zou kunnen doen, kon ik me niet eens voorstellen.

Victoria Shubina: het werk van een coach is een grote verantwoordelijkheid

Foto: uit het persoonlijke archief van Victoria Shubina

- Had je toen in de eerste klas kunnen raden hoe je nu zou zijn?
- Waarschijnlijk niet, ik zou het niet kunnen. Hoewel ik natuurlijk altijd al een soort van speciaal wilde zijn, is dit waarschijnlijk de wens van de meeste mensen. Het was altijd in mij, maar toen dacht ik er niet aan. Toen had ik maar één gedachte: deze meisjes verslaan die tegenover (lacht) zitten. En ik deed het omdat ik hard werkte en hard werkte. Hoe dan ook, een persoon kan alles krijgen wat hij maar kan bedenken. Als het niet werkt, wil je zuigen!

Vorige post Waarom kan Krasnodar de trainingshoofdstad worden genoemd?
Volgend bericht Online calculator om uw atletische leeftijd te bepalen