Resiliency - Motivational Video

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Het stereotype boksen is geen vrouwenzaak, maar begint al lang zijn relevantie te verliezen. In moderne sportscholen en vechtsportafdelingen zijn meisjes verre van een zeldzaam fenomeen geworden. Het zwakkere geslacht wilde sterker worden. Deze zomer konden de meisjes in juli gratis kickbokslessen volgen op het grondgebied van adidas BASEMOSCOW en leren van de beste meesters van de sportclub ' BOBO' .

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Met de wens om iets nieuws te proberen, woonde het Championship een van de kickbokslessen bij in Gorky Park en sprak met de professionele trainer Roman Khasamutdinov over wat kickboksen voor vrouwen vandaag is.

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Stereotypen doorbreken

Inderdaad, volgens de coach zijn er veel meer vrouwelijke klanten in vechtclubs dan voorheen. Een goede helft van degenen die gaan boksen zijn meisjes. En misschien is het de moeite waard om verder te gaan dan het gebruikelijke en zo'n zware sport van de andere kant te bekijken?

Roman Khasamutdinov: Leef niet met stereotypen dat boksen alleen een sport is waar mensen worden verslagen gezicht en breek hun neus. Kickboksen is echt een goede cardiotraining waarmee je je conditie kunt bijhouden. Kickboksen, om zo te zeggen, droogt ook het lichaam op. Dankzij een dergelijke training kan een meisje in vorm komen en het gewenste figuur vinden.

En om eindelijk de gebruikelijke mythe over het exclusief mannelijke begin van boksen te vernietigen, laten we zeggen dat zelfs fragiel ogende en verfijnde Victoria Secret-modellen ermee bezig zijn, en tenslotte voor velen zijn ze een maatstaf voor schoonheid en vrouwelijkheid.

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Kwalitatieve belasting van alle spiergroepen

Kickboksen pompt absoluut alle spiergroepen: het gaat om armen, buikspieren, benen, rug. Tijdens de lessen ben je constant in beweging, dus één ding kan met zekerheid worden gezegd: je zult niet kunnen pompen.

Roman Khasamutdinov: Kickboksen maakt spieren niet groot: het maakt ze klein, droog en heel sterk. Omdat de belasting intens is en niet langzaam, worden de spieren gestrekt.

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Uitstekende emotionele ontlading

Niets zal helpen om de agressie die zich heeft opgehoopt door bepaalde levensomstandigheden weg te gooien, zoals het vermogen om deze naar de bokszak te leiden. En het is geen grap! Boksen - Boksen is ook een hele goede ontspanning, waardoor je alle negatieve emoties in de gang kunt laten. Van daaruit kom je kalm naar buiten, met een licht hoofd, alles is heel goed met jou. Je kijkt zelfs een beetje anders naar sommige problemen.

En ik zal uit persoonlijke ervaring zeggen dat de theorie van emotionele ontlading best goed werkt: van kickbokstraining totIk ging heel blij en tevreden naar Gorky Park, overigens hoeven meisjes over het algemeen niet te praten over krachtige slagen en de mogelijkheid om een ​​partner te verlammen tijdens de lessen. Op de vraag of de meisjes hard hebben geslagen, antwoordde Roman :

- Nee ( lacht ). De meiden kloppen prachtig, ze weten hoe ze alles mooi moeten doen!

Er waren echter momenten dat de zin Stel je datzelfde smerige meisje voor! liet me nog steeds met meer kracht werken.

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Het belangrijkste is om naar de coach te luisteren en de techniek te leren

Zoals bij elke sport, is het eerste advies voor degenen die willen beginnen met boksen, het advies van je mentor op te volgen! Hij zal je tenslotte altijd helpen en je vertellen hoe je deze of gene oefening moet doen. Op basis van adidas BASEMOSCOW aarzelden de meiden niet om hulp of advies te vragen bij het instellen van de techniek, want de coach begrijpt alles en staat altijd klaar om te helpen.
Bovendien moet de initiële techniek zonder mankeren onder de knie worden, ook al lijkt het jou dat lijkt saai.

- In het begin, als je naar de training komt, kan het een beetje saai en saai zijn, want de kickboksschool begint, de basis. Dat wil zeggen, er wordt een bepaalde techniek opgevoerd. Zonder dit zal er geen verdere vooruitgang zijn. Daarom moet je het begin doorstaan, adviseert Roman.

Zwakkere seks die je knock-out zal slaan

Foto: Polina Inozemtseva, kampioenschap

Alle leeftijden zijn onderworpen aan boksen

Als je in kunstschaatsen of gymnastiek op 27-jarige leeftijd het risico loopt een veteraan te worden, dan is met kickboksen alles anders:

- We hebben als het ware een bonte onderneming. Er zijn ook kleine meisjes van 16-17 jaar en volwassenen. Nu kwam er bijvoorbeeld een vrouw naar mijn groep, ze doet het heel erg cool - ze is 46 jaar oud.

Het enige dat niet wordt aanbevolen, is het volgen van trainingen met een zere rug (mogelijk met een problematische wervelkolom, lage rug). Omdat het lichaam bij het leeuwendeel van de oefeningen betrokken is en je gedwongen wordt om het constant te verdraaien, is het beter om geen grappen te maken met een pijnlijke rug. Het is nodig om haar spieren op te pompen en de stabiliserende spieren te versterken.

En als je een meisje bent en er eindelijk zeker van wilt zijn dat kickboksen bij je past, adviseren de professionals één ding: probeer, probeer en probeer het nog eens!

Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Vorige post WorkOut voor techniek: 3 oefeningen van de kampioen van Rusland
Volgend bericht Strekken met Samira Mustafayeva: een spel van overwinnen