Kan Je Sporten Met Spierpijn? (Delayed Onset Muscle Soreness DOMS)

Wat is een percussiemassageapparaat en kan het u echt van spierpijn verlichten?

Percussie, of shockmassage, is al meer dan 10 jaar in het buitenland bekend, terwijl deze trend in Rusland ongeveer een jaar geleden opdook en nog steeds aan populariteit wint. Championship.Lifestyle heeft dit wondertoestel op zichzelf getest. We zullen je vertellen waarom je het nodig hebt.

Wat is percussiemassage?

Deze massage is gebaseerd op percussie, dat wil zeggen percussie van het lichaamsoppervlak. Het wordt gebruikt om pijnpunten uit te werken, spieren te ontspannen na het sporten, wat vooral belangrijk is voor atleten.

Wat is een percussiemassageapparaat en kan het u echt van spierpijn verlichten?

Foto: Polina Inozemtseva , Championship

In feite vervangt het apparaat het werk van een massagetherapeut, maar er is een aanzienlijk verschil - in snelheid en beschikbaarheid. Ten eerste werkt het apparaat met optimale snelheden van 1000 tot 2800 slagen per minuut, wat duidelijk de vaardigheden van zelfs de beste medische werker overtreft. Volgens de interne statistieken van de TimTam-fabrikanten (en we hebben alleen deze geprobeerd), vervangt vijf minuten werken met het apparaat een handmatige massagesessie van een half uur. Ten tweede is de stimulator mobiel, dat wil zeggen dat u hem op elk moment kunt gebruiken - zodra u overmatige stress voelt of alleen ter preventie.

Waar is percussiemassage nog meer voor?

Er zijn sterke aanwijzingen dat krachtige vibratietherapie het pijnsyndroom met vertraagde aanvang kan verlichten.

Delayed Onset Pain Syndrome (DOMS) is de natuurlijke reactie van het lichaam op stress wanneer spierpijn optreedt een dag of twee na een intensieve training. Dit wordt gedeeltelijk toegeschreven aan de ophoping van melkzuur in de spieren, die wordt "versneld" door het percussieapparaat.

Dat wil zeggen, het gebruik van de simulator helpt bij het wegwerken van de zeer pijn die ons soms zoveel ongemak en ongemak bezorgt.

Het is merkwaardig dat de uitstekende Canadese vechter Georges Saint-Pierre achter de creatie van het apparaat zit, dat in onze handen viel. Hij weet zeker alles van spierpijn.

Wat kunnen fitnessapparaten doen?

In moderne apparaten zijn aanvullende mogelijkheden verbonden met basistechnologieën. U kunt bijvoorbeeld een vibratie-effect aan de trommel toevoegen. Bovendien heeft de PRO-versie van TimTam een ​​tipverwarmingsfunctie.

Waarom is dit interessant? Het is bekend dat lokale blootstelling aan hitte op triggerpoints een goede therapeutische preventiemethode is. Gezien de diepte van de impact, kan een dergelijk model een geweldig hulpmiddel zijn om precieze pijn te voorkomen.

Een ander voordeel is dat het een geweldige opwarmtool is voor de training. Met de hittetip bereid je je spieren sneller voor, en de ingebouwde temperatuursensor laat zien hoe warm ze zijn. Plaats de voorkant van het apparaat gewoon tegen uw huid.

Wat is groeipijn?

Vorige post De mooiste Hollywood-actrices uit de jaren 80 en 90: toen en nu
Volgend bericht Ronaldo's vriendin pompt haar benen en billen in zelfisolatie. Georgina verliest duidelijk zijn vorm niet