Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?

Voorbereiding op het zomerseizoen, de lente beriberi en het weer, dat grillig is - dit alles is een grote belasting voor ons lichaam. Dit is wat onze hersenen er zo vaak toe doet de voorbereiding op de zomer uit te stellen tot de laatste. Ontdek welke symptomen van wachten je hebt en hoe je ze vandaag kunt bestrijden.

1. Zhdun - zhrun

Diagnose : ik eet constant, maar ik kan niet eten: wat, dan zal ik de hele dag honger lijden?

Oplossing problemen : PP (met andere woorden, goede voeding) heeft geen placebo-effect, dat wil zeggen, je hoeft je hersenen niet te overtuigen dat je verzadiging zou moeten voelen van een lepel vezels en twee stukjes cottage cheese - je zult het echt ervaren. Niet voor niets ontbinden voedingsdeskundigen dergelijke vertrouwde producten altijd in componenten (eiwitten, vetten, koolhydraten) en zetten ze op twee schalen. Dus om genoeg calorieën voor je lichaam binnen te krijgen, kun je de hele dag door 4 chocoladerepen eten of tussendoor drie gezonde en gevarieerde maaltijden eten. Life hack: om het aantal calorieën te berekenen dat nodig is om af te vallen of spiermassa te krijgen, downloadt u de zeer modieuze en absoluut gratis applicatie Fat Secret naar uw telefoon. En besteed een avond thuis aan het vinden van je favoriete hamburgers, taarten en zelfs (!) Fastfood milkshakes via de zoektocht. Ik beloof je dat de calorie-inname van zelfs de kleinste en meest ongevaarlijke aankoop je enorm kan verrassen.

Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?

2. Wachten - dromerig

Diagnose : ik wil naar Parijs; Maar Katya is net terug van Ty! Alles, nu wil ik Tai; Ik wil een longboard, Sveta heeft het van haar werk; Ik wil, ik wil, ik wil ...

Probleemoplossing : we bestrijden melancholie door echte en gewenste doelen te stellen. Hang je koelkast op met stickers met maandelijkse doelen, ga een uitdaging aan met je vrienden: wie valt er sneller af of gaat op tijd naar bed? Wees niet bang om mensen om u heen te vertellen welke indicatoren u op een of ander gebied voor uzelf gaat gebruiken. Veel actieve Instagram-gebruikers zeggen dat ze dit sociale netwerk uitsluitend zijn begonnen om steun te vinden van gelijkgestemde mensen.

Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?

3. Wachten - veelbelovend

Diagnose : ik koop een loopband en begin met trainen! Ik heb een park in de buurt, morgen ga ik rennen; Zodra het salaris komt, koop ik direct een fitnessabonnement. Het maakt niet uit dat hij ver weg is, ik zal rijden.

Probleemoplossing : Stel de gedachten die gedurende de dag opkomen niet uit. Daag jezelf uit om elke dag met één ding te beginnen waar je bang voor bent. Bent u bang om een ​​brief aan uw baas te schrijven of uw bankrekening te controleren? Begin hiermee uw dag. Slechts één krachtige handeling, die niet langer hoeft te worden uitgesteld en van dag tot dag met ballast moet worden gesleept, kan de manier waarop dingen worden gedaan drastisch veranderen.

Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?

4 ... Wachten - depresun

Diagnose : ik wil niets.

Probleemoplossing : mVeel mensen denken ten onrechte dat hun depressie, die niet in de lente optrad, uitsluitend te wijten is aan hun persoonlijke problemen, gebrek aan motivatie of werk dat plotseling geen vreugde meer bracht. Wetenschappers en psychologen worstelen om te bewijzen dat dit niet zo is en dat in het geval van apathie die in het voorjaar gebeurt, niet de gedachten in je hoofd de schuld zijn, maar de algemene uitputting van het lichaam na een lange winter. Ja, laten we naar de apotheek gaan, vitamines kopen en de wereld vanuit een ander perspectief bekijken. Life hack: kies bruisende vitamines die kunnen worden verdund in water. Het is een feit dat ze veel sneller in het lichaam worden opgenomen, wat betekent dat ze sneller gaan handelen.

Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?

5. Klassieke Zhdun

Diagnose : dit gaat over degenen die erg uitkijken naar de zomer in de lente, die in de zomer klagen dat het erg heet is en eerder in de herfst, in de herfst denken ze eerder aan nieuwjaar, en al op 1 januari Deze winter is saai, het zou lente worden.

Probleemoplossing : schrijf vijf dingen op waar je van houdt in deze tijd van het jaar of bijvoorbeeld je project op het werk. Probeer ze vaker te onthouden, zet een notitie met de items voor je op je bureaublad of zet het als bladwijzer in je agenda. Een veel voorkomend verschijnsel onder de inwoners van een metropool - om dingen alleen te waarderen als ze al onbereikbaar zijn - is in het verleden gebleven of zal in de verre toekomst gebeuren. Leren om volledig te genieten van het moment dat je nu overkomt, is van onschatbare waarde!

Wat voor soort Zhdun ben jij en waarom komt de lente zo laat dankzij jou?
Vorige post Onvervagende Jen. Beweging, meditatie en goede voeding
Volgend bericht De subtiliteiten van buitenactiviteiten: waarom zou je in de zomer naar de bergen gaan?