Rennen, 2021
London Marathon 2018: hoe zullen we het onthouden?
De marathon van Londen is een van de meest sfeervolle en opwindende evenementen in de hardloopwereld. Begin je reis in de fantastische en echt Eng...
Read More
Door modder en doorwaadbare plaatsen: hoe bereid je je voor op een trailstart?
Er is een nieuw evenement verschenen in de kalender van de Running Community - Krylatsky trail , die zeer binnenkort, op 27 oktober, zal plaatsvi...
Read More
Moskou vs New York: wiens marathon is cooler?
Om te delen met collega's, ervaring op te doen en zich opnieuw te verklaren op het internationale platform - voor deze en vele anderen ging het te...
Read More
Halve marathonleiding: hoe kom je in twee weken in je beste vorm?
Het hardloopseizoen is een maand geleden begonnen en nu is het tijd voor de Halve Marathon van Moskou , die plaatsvindt op 19 mei. De route van d...
Read More
Pas op, hond: wat te doen als een hond gehecht raakt tijdens het joggen
Regelmatig lang joggen verbetert niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele toestand. Hardlopen is geweldig om je te helpen focussen op specif...
Read More
Aan het begin van de belangrijkste halve marathon van het land
De belangrijkste halve marathon van het land trekt al voor het 5e jaar de aandacht van hardlopers van over de hele wereld. Dit jaar werd de Halve ...
Read More
Test. Loop je correct?
Veel mensen denken dat hardlopen de gemakkelijkste manier is om die extra kilo's kwijt te raken of gewoon fit te blijven - door op straat of op de...
Read More
Fartlek, interval- versus tempotraining: wat is het verschil?
Fartlek: snelheidsspel Wat is het? Fartlek (vertaald uit het Zweeds als snelheidsspel) is een soort intervaltraining met een constante verande...
Read More
Sonya Nex: Dit is mijn weg uit mijn comfortzone. Uitdaging. Ik heb dit nog nooit gedaan
Het is niet zo eenvoudig om inspiratie en motivatie te putten uit alles om ons heen, maar het belangrijkste is om te beginnen. Hardlopen na een da...
Read More
Luzhniki Halve Marathon: 5 feiten over de race en een checklist erin
Opvolger Halve Marathon De indrukwekkende route en datum van de Luzhniki Halve Marathon geërfd van de Musical Halve Marathon, die sinds 2014 wor...
Read More
Vertrouwen in de kracht van hardlopen: hoe train je en help je een liefdadigheidsinstelling?
Hardloopamateurs (beginners en professionals) en gewoon niet onverschillige mensen die het fonds willen helpen. Onze kinderen verdedigen het rech...
Read More
Afscheid van het uitgaande jaar op de vlucht
Op 24 december, aan de vooravond van de katholieke kerst, voltooide de Nike Run Club de City for Running-cyclus. De laatste afstand was 16 kilomet...
Read More
Sasha Boyarskaya: Ik beschouw hardlopen als een favoriete gezonde gewoonte
Sasha Boyarskaya - hardloper, Nike-ambassadeur: Ik loop al zes jaar. Zes jaar geleden begon ik een blog om te schrijven over hoe ik begin met ha...
Read More
Eliud Kipchoge. Waarom is hij een legende, ook al telt zijn record niet?
Vandaag, 12 oktober, vond een historische gebeurtenis plaats in Wenen. De Keniaanse hardloper Eliud Kipchoge slaagde er, in het kader van het Ineo...
Read More
Achter Navalny aan rennen? Politici die gingen rennen en niet konden stoppen
Tijdens de uitzending van de WK-wedstrijd tussen Duitsland en Mexico 2018 vroeg de voormalige hoofdtrainer van het Russische nationale voetbalteam...
Read More
Rennen op de Gouden Ring
Over het project Dit jaar is speciaal voor het project: de route viert zijn 50e verjaardag en een reeks races zal steden verenigen in feestelijk...
Read More
10 lastig lopende vragen en antwoorden voor een beginner
Heb je besloten om te gaan hardlopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Alle amateurlopers en zelfs professionals hebben met een soortgelij...
Read More
Regels uitvoeren. Hoe stelt u uw hardloopdoel voor het seizoen in?
Ksenia Afanasyeva , externe communicatiespecialist, Promsvyazbank van de Moskou Marathon, is al 10 jaar dol op hardlopen: ik ben ervan overtuigd ...
Read More
Vladimir Voloshin: het doel om zichzelf lang te testen zal niet motiveren
Het weer in Moskou laat ons geen kans, dus het zal je niet eens verbazen waarom we zo warm gekleed zijn in de lijst. Snel vooruit naar coole mei m...
Read More
Vraag-antwoord: wat te doen als het tijdens het joggen in de zijkant steekt?
Er zijn veel dingen die je kunnen motiveren om te gaan hardlopen, maar nog meer waardoor je voor altijd stopt met hardlopen. Het grootste probleem...
Read More
