Fitness, 2021
Wat gebeurt er met je lichaam als je de plank elke dag doet?
Plank is een van de meest betaalbare en ogenschijnlijk gemakkelijke fitnessoefeningen. Het wordt met zijn eigen gewicht op elk plat oppervlak uitg...
Read More
Vraag van de dag: waarom bewegen je benen tijdens de training?
Krampen is een veel voorkomend verschijnsel bij professionele atleten. Velen zijn dit probleem tegengekomen tijdens het trainen in de sportschool ...
Read More
Grootvader blaast tourniquets: nieuwe grap van Islam Badurgov
YouTube-blogger en sporter uit Kazachstan, Islam Badurgov, is vooral bekend vanwege zijn grappen, waarbij hij de straten van Los Angeles opging in...
Read More
Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale
Sommige beroemdheden veranderen gemakkelijk hun acteerrol en veranderen van schurken in positieve karakters en weer terug. Dergelijke transformati...
Read More
Over de hele wereld zwemmen en 's nachts hardlopen in Moskou: wat staat ons te wachten in augustus?
Augustus is de tijd voor vakanties en strandvakanties, maar in 2020 is niet iedereen erin geslaagd een reis naar de zee te plannen. Toch moet u ni...
Read More
Maandagochtend: mei-activiteiten en slimme gadgets
In onze wekelijkse samenvatting hebben we aankomende sportevenementen en trends verzameld, waaronder de Halve Marathon van Moskou en buitentrainin...
Read More
INDOOR TRIATLON: drie dagen op de grens van de menselijke capaciteiten
24 april binnen de muren van de fitnessclub van wereldklasse. De stad met de hoofdsteden Vladimir Voloshin begon 5 officiële afstanden van de ...
Read More
Ochtend, avond of nacht: wanneer is sporten het meest effectief?
Iedereen die het maximale effect van training wil bereiken, staat vroeg of laat voor de vraag wanneer de beste tijd is om te trainen. Het antwoord...
Read More
Balkongymnastiek: 7 ideeën voor het organiseren van uw trainingsruimte
Wanneer het officiële einde van het zelfisolatieregime in ons land komt, weet niemand het zeker. Maar al gedurende de korte tijd die mensen thuis ...
Read More
Werk aan bugs. Instagram-tips die niet werken
In onze vaste rubriek zoeken we uit of u blindelings kunt vertrouwen op alle richtlijnen en adviezen op internet. Naast het kiezen van het juiste ...
Read More
Schoonheid van Rusland - 2010 won overgewicht en kreeg weer vorm. Hoe heeft Dasha het gedaan?
Beauty of Russia, sportvrouw, Komsomol-lid en gewoonweg beeldschoon Daria Konovalova is een Russisch topmodel en moeder van twee charmante docht...
Read More
Kwaliteit, niet kwantiteit: lichte maar effectieve spiertonusoefeningen
De mythe dat je voor een mooi figuur urenlang in de sportschool moet trainen, is allang voorbij. Een modern persoon heeft niet genoeg tijd voor ee...
Read More
Hoe goed te mediteren: instructies voor beginners
We komen vaak een stereotype tegen dat meditatie een bezigheid is die exclusief is voor yogi's en mensen die de verborgen betekenissen van het uni...
Read More
Rambo voor altijd. Stallone 73 en hij is in uitstekende vorm
De internationale trailer voor Rambo: Last Blood is vorige week uitgebracht. De film zal op 19 september in de Russische bioscopen verschijnen. 37...
Read More
15 sportieve dingen om je training nog comfortabeler te maken
De eerste maand van het jaar is een geweldige tijd om een nieuw leven te beginnen en je voor te bereiden op een nieuwe start. Het eerste punt op...
Read More
5 telefoon-apps die je beter zullen maken
Onze herfst begon met twee opwindende evenementen - de Live Workout Party op adidas BASEMOSCOW in Gorky Park en de presentatie van de bijgewerkte ...
Read More
Afvallen in 10 dagen: is het realistisch om in vorm te komen voor het nieuwe jaar?
Expert van de wellnesscoach van het kampioenschap Andrey Semeshov beantwoordt de 10 belangrijkste vragen die relevant zijn op oudejaarsavond. ...
Read More
We trainen thuis. Effectieve oefeningen van een fitnesstrainer
In de winter raken velen van ons praktisch teruggetrokken in ons gezellige toevluchtsoord. Het maximale plan voor de dag is om aan het werk te gaa...
Read More
Wat te doen om van doorhangende armen af te komen? 5 effectieve oefeningen van een trainer
Bij het nastreven van een mooi en slank figuur beginnen velen verschillende diëten te proberen, schoonheidssalons en zonnestudio's te bezoeken. Ma...
Read More
Fitness met Thor: nieuwe workout-app van de Marvel-ster
De fitness-app van Centr stond eerder dit jaar in de schijnwerpers. En met een reden werd het gelanceerd door Chris Hemsworth, de Thor uit het Mar...
Read More
